据说室外慢跑的话运动时间超过30分钟就很有益，速度不重要

多巴胺的量和速度关系大些
  
【 在 moonriver007 (月食) 的大作中提到: 】
:  
:  北京。。。
:  干燥。。。
:  我跑不动了，偶尔2km，意思意思。。。
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