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- 主题:搬砖午餐
- 一天中唯一一次碳水摄入
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FROM 112.97.50.* - 多谢，我也试过早晚饭吃西红柿午餐蔬菜沙拉，扛不住根本扛不住
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【 在 scorpio2022 的大作中提到: 】
: 同事女生，每月断食五天，早晚蔬菜汁，午餐是沙拉，仅供参考
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FROM 112.97.50.* - 激动哭了都，一边哭一边嚼着汉堡
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 是不是很激动
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FROM 112.97.50.* - 炸鸡被女同事分走了2/3
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【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 减肥的人还吃炸鸡？香呀
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FROM 112.97.50.* - 循序渐进，从晚饭开始减碳水，减正餐，其他早饭也是膳食纤维坚果，一天只吃午饭一顿正经饭
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【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 炸鸡汉堡，你确定减肥是认真的？还是只对女朋友有个交代
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FROM 112.97.50.* - 那得她判断
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【 在 liangf 的大作中提到: 】
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: 你的BMI是否已经达到领证标准？
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FROM 112.97.50.* - 我吃了一小块炸鸡，那一小块蛋挞，还有那个憨包
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【 在 miku 的大作中提到: 】
: 油炸的那个不可以食用
: 蛋挞含糖量太高了不可食用
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FROM 112.97.50.* - 正在喝今天第二杯冰美式
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【 在 miku 的大作中提到: 】
: 碳水改成粗粮
: 多吃蛋白质和蔬菜
: 控制糖的摄入量，少吃水果
: 喝冰美式，拒绝一切饮料
: 最后一条，多睡觉
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