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- 主题:小趴菜也有春天
自从开始锻炼，看自己顺眼多了，气色也好了，睡眠也好了，明早运河边看看能不能跑个长点的距离！
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FROM 117.129.11.*- 我好棒，哈哈
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不错不错
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 117.129.11.* - 大侠你怎么有那么多分，分我分我
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 不错不错
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 117.129.11.* - 我是除了跑步不会别的，捂脸……
我觉得你做的运动比跑步好
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 跑多了我膝盖会有点酸，我一周只跑一次。平时就早上瑜伽拉伸一下，晚上练会儿普拉提或者壶铃啥的力量类的，也觉得对身体挺好的。
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FROM 117.129.11.* - 咬牙坚持了7天，锻炼下身体，不追求速度
【 在 jaap 的大作中提到: 】
: 厉害了
: 悠着点
: 真的
: ...................
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FROM 117.129.11.* - 哎呀，我都几几跑，几几玩
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 有没有小朋友陪跑啊
: .
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FROM 117.129.11.* - 并没有，这里只有3个回迁小区，大多北京老头老太太
【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 小区没有跑步群吗？
: .
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FROM 117.129.11.* - 做完有变化吗
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 小红薯，dy，知乎上都有很多视频，我买了一对小哑铃，单个2kg的，练直角肩用，买了一个6kg的壶铃，练臀时用。跟着视频，别把自己弄伤就可以了。
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FROM 117.129.11.* - 大肚腩怎么干掉呀
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 不然呢？你看到的那些博主人家不都这样练出来的呀
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FROM 117.129.11.* - 刚开始，希望能坚持住，那个我不是带把的
【 在 banban77 的大作中提到: 】
: 兄台每天跑
: 太厉害了
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