- 主题:小趴菜也有春天
跑多了我膝盖会有点酸，我一周只跑一次。平时就早上瑜伽拉伸一下，晚上练会儿普拉提或者壶铃啥的力量类的，也觉得对身体挺好的。
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小红薯，dy，知乎上都有很多视频，我买了一对小哑铃，单个2kg的，练直角肩用，买了一个6kg的壶铃，练臀时用。跟着视频，别把自己弄伤就可以了。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我是除了跑步不会别的，捂脸……
: 我觉得你做的运动比跑步好
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不然呢？你看到的那些博主人家不都这样练出来的呀
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 做完有变化吗
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经常运动的话，肚腩应该是迟早可以消掉的吧。你想想都懒了这么多年才长出来的，怎么可能几天就消了，那不得手术才那么快呀
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 大肚腩怎么干掉呀
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