听说吕良伟站桩？



【 在 xiaomanyao 的大作中提到: 】
: 人到中年，瑜伽一般只练17分钟，感觉效果也是一般。
: 也跟着坚持过一段时间的正念冥想，感觉也是一般。
: 八段锦和站桩被人推荐过好多次，今天早上跟着视频站了10分钟左右。
: ...................
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目前没有
我在想 我除了跑步
是不是再加上点这些可操作的操练
【 在 xiaomanyao 的大作中提到: 】
: 人到中年，瑜伽一般只练17分钟，感觉效果也是一般。  
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: 也跟着坚持过一段时间的正念冥想，感觉也是一般。  
:  
: 八段锦和站桩被人推荐过好多次，今天早上跟着视频站了10分钟左右。  
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: 咱们这儿有没有个站桩群，10-30分钟的，方便互相督促，打卡，最好有人发点跟练视频的，
: ..................

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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一起站，大家眼蹬眼？
【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 这不自己放个音乐就开始站吗？
: 需要群？
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FROM 59.41.163.*