- 主题:Re: 想瘦真难
早上一杯黑咖啡，适量运动
每顿饭少吃几口
晚饭很少量或不吃
一周瘦四斤没问题
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 我不算胖，就是肚子上肉多。希望瘦到55，55的时候肚子上肉能少一些。咋这么难呢？
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肚子肉多还是专门减肚子吧
平板支撑、各种抬腿、壶铃试试
别问我为什么知道。。。
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 我不算胖，就是肚子上肉多。希望瘦到55，55的时候肚子上肉能少一些。咋这么难呢？
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FROM 123.123.47.*
我体重超了再火速减下来的经验就是少吃
试过锻炼并照样吃，没用或更重了
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 体重好久没变过，如何打破平衡？是因为吃的还是多了么
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修改:unichar FROM 123.123.47.*
FROM 123.123.47.*
把练腹肌当成一项重要的事情来做
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 你为什么知道？
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这个缘分我不懂珍惜
如果再给我一次机会
我仍然会说：甩掉它！
【 在 strongcore 的大作中提到: 】
: 一块红烧肉，从脂肪变成糖再重生为脂肪，多么不容易，多么有缘。上一世五百次的回眸，换来这一世腹部的一块肉肉。
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那你这体质真好
我是一吃就胖型，得时时节制
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 我没怎么锻炼过
: 照样吃 体重一直一样
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一开始少吃几口都难受
饿习惯了，对啥都能忍住
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 少吃还是王道啊
: 最近馋肉555，这四斤减掉并维持好难啊
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低调
不在本版贴了；）
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 可可不贴个pp，打个样？
: 发自「今日水木 on ELS-AN00」
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一开始难
习惯了就感觉不到了
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 嗯 需要少吃或者少吃加运动到达目标值 甚至以下
: 然后就正常吃了
: 然而少吃一口都好难呀
: ...................
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