- 主题:大道普传的时空来临
来来来
有啥烦恼
本肥肥开导开导你
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我真的是越来越欣赏你
: 说的挺好
: 自我修炼的这条路还有很长
: ...................
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FROM 111.205.43.*
对我来说都OK啦
你若想说，便说即可
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 要当知心姐姐啊？
: 我那些都是自寻烦恼
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运动来说，我是独来独往的那种，一个人去跑步、一个人去健身
不想有运动搭子，这才符合我孤独的人设
哈哈哈
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 你有运动群体吗
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我坚持锻炼，纯粹靠自觉哈
即使在健身房经常遇到的人，也只是点头微笑打招呼而已
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 没有组织怎么坚持呢
:
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为了身体健康，为了不油腻
为了自己不嫌弃自己
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 坚持的力量在哪里
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我用的华为手环，也不怎么戴
跑步的话，一般推荐佳明
现在华为的手表功能也很强大了
我对自己目前体重还不满意哈，得到75kg以下才能腰腹肥肉不明显
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 我现在就很喜欢自己了
: 但我的确担心不动身体会不好
: 运动手表有推荐的吗
: ...................
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是的
跑步是个循序渐进的过程
你可以开始慢慢跑，跑一会儿就走走，再接着跑，循环往复
但开始的时候，千万不要追求距离和速度，就是间歇的慢跑
几次之后，估计你就能慢跑1km了，具体情况看你的个人感受
你目前不需要运动手表，戴着手环就行，检测一下心率，即可
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 看来要把我家孩子的手表借来了
: 我看有人推荐高驰pce3
: 还准备买一块
: ...................
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不着急上装备
很多跑者，跑到最后反而是放下拼装备的心态了
从追求到放下，所以适度跑步不但锻炼身体，还有诸多其他好处
对于没跑过的人，1km就是个大的突破
北京进入3月就开始暖和了，可以户外跑跑了
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好的
: 等我先能跑起来时
: 我再买个手表
: ...................
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FROM 111.205.43.*
那你可以下载一个APP，比如咕咚、Keep之类的
记录跑步的同时，还可以跑后跟着一起拉伸
记录下来，也是记录自己的跑步历程
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 好的 一下子感觉热血沸腾
: 进入三月我就开始在公园里试试
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不客气
只是保持锻炼的路人甲
【 在 myheart2023 的大作中提到: 】
: 收到 谢谢运动大神！
: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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