- 主题:45岁以后身体机能下降会加速。
锻炼的主要目的是人的精神好了，精力好了，会产生衰老没有到来的感觉。身材和肌肉的增强只是附属产品。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 练起来 让身体以为我们还年轻？延缓一下？
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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: test
发自「今日水木 on M2012K11AC」
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FROM 120.9.198.*
怎么锻炼呢
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
:锻炼能缓解:我个人 45 岁觉得比 35 岁时候身体好。以前没刻意锻炼，开始:刻意锻炼之后身体素质好多了
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 111.197.251.*
据说衰老有几个时间点，34，60，78会出现断崖式衰老
【 在 lulu24 的大作中提到: 】
: 45岁以前没啥感觉。
: 发自「今日水木 on M2012K11AC」
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FROM 117.136.38.*
我从35岁之后就感觉身体不如以前了
【 在 lulu24 的大作中提到: 】
: 45岁以前没啥感觉。
: 发自「今日水木 on M2012K11AC」
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FROM 114.254.23.*
适当锻炼，肯定是正向的、有积极意义的。
不必执念于年龄数字的增加
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FROM 111.205.43.*
用还是40就开始吧。45已经下降很多
【 在 lulu24 的大作中提到: 】
: 45岁以前没啥感觉。
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: 发自「今日水木 on M2012K11AC」
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 223.104.40.*
我是从今年下半年开始的，这个月47了。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我是40以后开始的，这2-3年很明显
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FROM 111.205.43.*
78以后就不考虑了，都是命，能晒晒太阳就知足了。
【 在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 据说衰老有几个时间点，34，60，78会出现断崖式衰老
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发自「今日水木 on M2012K11AC」
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FROM 120.9.198.*
能到78已经很成功了
【 在 lulu24 的大作中提到: 】
: 78以后就不考虑了，都是命，能晒晒太阳就知足了。
: 发自「今日水木 on M2012K11AC」
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FROM 223.104.41.*
跑跑步，晚餐少吃点。把体重控一控
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 可能男女有别
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 111.203.137.*