- 主题:一点点
早餐太用心了！
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蛋白质很充足
那个蛋卷和两片肉都是怎么做滴？
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 希望他多吃点
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谢谢图文并茂的详细解答！
蛋卷我看了又看，好像做不出来
培根能试试
最近琢磨怎么增加早餐蛋白质呢
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 肉片就是山姆的原切培根煎的 我喜欢焦一些的
: 蛋卷就用这种锅做 很好卷
: 可以纯蛋卷 可以随意加料
: 我今天加的培根、贵州脆哨、香葱
: 料熟了就分次倒蛋液卷之
: 我就跟做肠粉似的哈哈
: 我卷过拉丝奶酪 芝士 培根 肉丁等等
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牛肉饼不错，小朋友喜欢
这个需要加淀粉类的吗？还是直接就能粘合成一个饼？
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 我还把肉馅加黑胡椒加炒熟的洋葱粒蒜粒
: 加盐加罗勒碎加牛至叶碎一点料酒一点蚝油
: 做成像汉堡肉饼 冻起来 别做太多
: 比如周末做一次 几天的量
: 要吃的时候 头天晚上放冷藏解冻
: 早晨煎熟 也是好吃的蛋白质
: 另外就是牛排猪排 虾仁 穿插着
: 也能换花样增加蛋白质
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好滴好滴，周末就试试
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【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 要加一点的
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