- 主题:Re: 怎么保持荷尔蒙？
如何保持荷尔蒙我不清楚
如何保持身体年轻，有活力
我倒是懂一点
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吃好
睡好
运动好
吃：抗炎饮食，抗糖饮食，轻断食
睡：早睡早起，晚上10点之前要睡着，半夜不要醒
运动：只要让你快乐的运动都可以做
最后一条：防晒！防晒！防晒！
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 详细说说
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哪一项有难度
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【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 难度很大啊
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