中年身材管理，男人更容易还是女人

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主题:中年身材管理，男人更容易还是女人
15楼|scorpionGG|2023-10-31 10:17:04|展开
多吃瘦肉、粗粮、低碳蔬菜，少吃高油高盐精精致加工食品
三分练七分吃
【在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 吃嘛嘛香，一顿不吃饿得慌，每顿饭都在做斗争少吃点
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18楼|scorpionGG|2023-10-31 11:55:50|展开
高碳水的洋葱、蒜苔和根茎类等蔬菜；
常见的土豆是主食，不能算蔬菜

【在 Iamcat23 的大作中提到: 】
: 低碳蔬菜是啥？
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