嘿嘿，本青后来也再没去过
【 在 Myarmor 的大作中提到: 】
: 其行径猥琐且无耻，所以我宣称再不去那里了。  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 101.68.85.*

好了，开完会，吃完会，楼下走了走，上一回说到
的是石河子草根、不装逼，被戳穿也嘻嘻哈哈，继
续说点别的。

石河子的另外一个最大的特点就是话唠，从一个点
开始发散，在发散以及发散的推进中呢，继续挖掘
更多点再发散出去，那么这些发散出去的触角自然
而然会缠绕且碰撞，这个技能灌起水来，可太牛鼻
了。本青得好好学习。

后来发现石河子推荐的小说课，以及奈保尔，都是
这种风格。

这种风格就像一颗子弹，枪管内的膛线使子弹旋转
，旋转后集中目标后再旋转，出来的是一个面。

即使是平常的东西，按照这种方式来切入、发散、
旋转，人生的体验能放大一百倍；推而广之，如果
你想获得最美妙的人生体验，不是去增强目标的强
度，而是要去改变自身的敏感度，这样即使是稀松
平常的生活，也能获得最好的人生体验；

就好比一个人要获得最美妙的美食体验，不是去找
到最昂贵的美食，而是要让自己处于最饥饿的状态、
在自己的感官处于最敏感的状态，平常的美食就是
最好的体验。


再拉回来一点。下回说说abc理论、以及父子情深。













【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 话说回来，本青来本版的初衷就是要找一个畅所欲言
: 的地方，在隔壁版和不学无数的装逼版主大战三百回
: 合之后，本青毅然来到了本版，这就是本青来本版的
: ...................
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修改:zhuxiaozhu FROM 36.21.20.*
FROM 101.68.85.*

你啥时候来的？
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
:  
: 惊！  
: 到本版竟然不是因为本青！  
: 完，在跟石河子的第一轮PK中本青完败！  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」  
: --  
:

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 36.21.20.*

好了，开完会，吃完会，楼下走了走，上一回说到  
写作以及如何获得更好的生命体验。这集来说说石
河子的abc理论。

石河子提出来的abc理论，是美国心理学家埃利斯
创建的理论，激发事件A（activating event
的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（
consequence的第一个英文字母）的间接原因，
而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和
评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）

这个也不是什么特别新奇的理论。

有句话名言说的好：
所有的伤害，都是自己对自己施加的伤害、
所有的痛苦，都是自己对自己施加的暴力。
               -----zhuxiaozhu

原理很简单，但是人就是无法解脱呢？求佛、求
仙问道、无数人都纷纷倒在修得正果的路上。原
因在于这不是个理论问题，而是个实践的问题；
就好比造原子弹，不是个理论问题，而是个工程
问题。减肥很简单、练出腹肌很简单，但大多数
人就是做不到。

B还有个特点，ta是无时无刻都在贪婪的获取信息
的一头怪兽；无时无刻都在获取信息、去预测、去
获得安全感；如果没有信息的输入，就无法去预测
B就会焦虑，这个系统就不能正常的运行。

很多人跑步都能获得所谓的”颅内高潮“的高峰体验，
在这个一颗，身体消失了，意识也消失了，B停止
工作了，也没有输入了，和宇宙融为一体。所谓的
高峰体验，就是这么一回事。


所以对于B的处理，和我们的生命体验息息相关。

下一集说说如何驾驭这台信息怪兽。


【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: abc理论并不是什么真理
: 那是我轴劲犯了
: 认知疗法不是唯一的真理
: ...................
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.68.85.*
FROM 101.68.85.*