如果哪一天我没运动
也会特别焦虑
昨天上午忙 没时间
昨天晚上家里人吃饭时
我出去跑了30多分钟
当时着急回家弄娃

其实中午确实算是有大块时间可以运动
但是不午睡真正扛不住
所以 我每天只能抽出碎片时间运动
我觉得只要有40分钟就好
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