- 主题:你们有没有以前以为永远也做不到的事，后来做到了。
【 在 yu2yu2 的大作中提到: 】
: 以前以为自己永远也不能 倒头就睡，现在做到了。自己也不知道怎么回事。从小到大就入睡慢，睡着之后如果中间醒了就再也睡不着，看到别人倒头就睡羡慕得不行。好像是从有了小孩之后，身体总是觉得乏，睡觉也快了，中间醒了了也能继续睡了……
心态平和就睡的快，想的多就睡的慢，
我不躺下就想想一些事，只要躺下，就什么都不想，
想也改变不了什么，一般就二十分钟内睡着
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FROM 182.200.151.*
【 在 yu2yu2 的大作中提到: 】
: 这两年日子不好过，其实想的很多，偶尔也会失眠一下（很偶尔）。虽然做的不是很到位，但基本坚持下来每天做一段冥想，听着引导音频，每天早上十来分钟，也不知道这个有没有起到作用。
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能起作用，我以前有段时间情绪很差，也做过一段时间冥想。
观想一座湖，情绪波动会导致湖水波光粼粼，
控制自己不要有过大的情绪波动，慢慢使湖水平静下来。
我觉得帮助还挺大的。
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【 在 zfwyy 的大作中提到: 】
: 曾经以为这辈子出不了国了。结果到现在走了十几个国家。
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斯文拿
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