女的可以通过锻炼改善，卷腹加平板支撑
男性啤酒肚基本没用……
【 在 Clay88 (Clay88) 的大作中提到: 】
:  每天二百个卷腹，三个月就收回去了。
:  前段时间看一个理论
:  说的是，人小肚子突出来不完全是肉太多
:  而是人腹部肌肉松弛，导致里面脏器凸出来了。
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