我记得总结了一下
需要的话改天找出来分享给你  
  
【 在 MRSA (MRSA) 的大作中提到: 】
:  好家伙 看这本书估计看几行就能睡着
:  【 在 Xmaxs 的大作中提到: 】
:  : 有教程 感觉写的有点啰嗦  
:  : The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness  
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