- 主题:减肥减不下去，真发愁
动起来
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
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FROM 124.127.7.*
有科学依据吗
不想为了控制体重出其它问题
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 减肥先减胃，至少需要饿一周(第一周晚上绝对空腹)，此时胃部为了抵抗饥饿感，就会慢慢萎缩下来，再之后你收到的饥饿信号也会弱很多，吃一点就会有饱感，后面就好执行了。
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FROM 223.72.42.*
可以搜索轻断食，我以个人经验来说一周不吃晚餐毫无问题，现在晚上也不怎么吃，但是晚上需要早点睡。
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 有科学依据吗
: 不想为了控制体重出其它问题
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FROM 223.104.38.*
好，试着多吃点
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 玉米行不行？
: 玉米挺好吃的，好像热量不高
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FROM 106.121.138.*
吃肉可以减肥
不要吃碳水、糖、脂肪
多吃肉（蛋白质）和蔬菜（纤维）
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
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FROM 124.64.17.*
我就是，狠心做了手术。现在也是平台期还是卡着不动
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 221.216.116.*
我合适的路线是高蛋白
晚上不吃主食，但是吃菜和肉
供参考
减肥一定要控制碳水
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 总是想吃东西，不吃就饿，哎，不想胖啊
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FROM 124.204.188.*
太难了啊
【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 我合适的路线是高蛋白
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: 晚上不吃主食，但是吃菜和肉
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: 供参考
:
: 减肥一定要控制碳水
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FROM 106.121.138.*
我要是晚上不吃饭就会不自觉的去找零食
好麻烦
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 可以搜索轻断食，我以个人经验来说一周不吃晚餐毫无问题，现在晚上也不怎么吃，但是晚上需要早点睡。
: :
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FROM 61.48.67.*
此时正是修行时
【 在 whh726 的大作中提到: 】
: 我要是晚上不吃饭就会不自觉的去找零食
: 好麻烦
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FROM 117.136.38.*