- 主题:今天开始尝试吃素
最近身体状态不太好，易疲劳，睡觉出虚汗，睡眠质量差，网上查了下可能是肝的问题，还有指甲有竖纹。
身体肥胖，一直有脂肪肝，转氨酶也经常高，肝确实不太好。
准备吃一段素试试。
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骑了一阵自行车了，各种方式都试试。工作生活太忙，运动时间不好保证。
【 在 helen2004 的大作中提到: 】
: 开始运动试一试
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正好问问大家有没有养肝的建议和经验，感谢！
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嗯，准备都试试。减饭量的度不太好把握。前两年有一阵暴力节食，确实瘦了，然后暴力反弹。。。
【 在 teetea 的大作中提到: 】
: 运动，减饭量试试。
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刚才午饭就不小心吃多了，点了份西红柿炒鸡蛋、米饭、小米粥，米饭剩一口的时候饱了，怕浪费又喝了几口小米粥。
【 在 teetea 的大作中提到: 】
: 运动，减饭量试试。
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谢谢。反正中药，我吃点试试吧......
【 在 teetea 的大作中提到: 】
: 吃的好像也不算多，吃太少对肝也不好吧，我最近肝区也隐痛，去医院查了血的指标倒是正常，吃了医生开的舒肝片吃了感觉好像有些用，你看要不要试试。
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谢谢。很多年的脂肪肝了，也没太当回事。岁数大了，以后得注意了
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 看一下脂肪肝要怎么科学饮食吧，或者问医生？
: 祝健康
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谢谢。早晨跑步有点仓促，最近晚上有空会骑车。饮料也准备戒了。
【 在 gravitywang 的大作中提到: 】
: 建议试试跑步，每天早上起来跑30分钟，出出汗，少喝饮料。多喝水。
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效果如何？有推荐吗？
【 在 larkbaby 的大作中提到: 】
: 我最近也是在吃养肝的保健品
: 发自「今日水木 on LIO-AN00」
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您吃的是哪一款？
【 在 larkbaby 的大作中提到: 】
: 不知道，我也刚吃几天，而且保健品这东西不是药品，没有立竿见影的效果呀
: 发自「今日水木 on LIO-AN00」
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