- 主题:Re: 发一组运动前后（小力量塑形）的对比照
可以同时进行的吧
【 在 Esurfing 的大作中提到: 】
: 先练肌肉后减脂，顺序不能错
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也不是这么说，我只是知道他对健身比较了解，所以让他看看我这算不算有点训练痕迹。
【 在 aserose 的大作中提到: 】
: 希望你评价啊
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哇，你已经五年了啊，能坚持那么久，太厉害了，很期待你的健身照啊
我可能是中抖音的毒了，他们经常宣传要想大就得上大负重，说小重量只是相当于做有氧。不过我大重量也上不去，只能小重量练练了，想着练总比不练好
【 在 taozi1029 的大作中提到: 】
: 嘿嘿
: 我的确很喜欢健身
: 今年是第五个年头了
: ...................
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我没过安安照片啊。肯定是你啊，不过好像是你以前的照片（很久前看过的了），不是现在的
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 哈哈，必须的。
: 圆脸高个身材很好，可能是安总哈哈
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是吗，那弹力带我是拿来练背的
跳操跳舞，韵律运动很好啊，不过这些都是有氧运动，能与力量结合就更好了
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 哈，你有个弹力带，跟我的一模一样
: 不过我力量练习比较少，一般都是跳操跳舞，韵律运动比较多
: 以后我也要跟你们一样，增加力量练习
: ...................
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你现在是特殊情况不能去健身房嘛，等过去了再去，练过的人重新练起来也比别人容易很多
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 保持这个状态也不错
: 我已经躺萍一年了
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谢谢送分鼓励
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 哇塞～～
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不是瞎点评，你说得很对，那会我刚练两个月就开始有点膨胀了，现在觉得自己挺可笑的，现在明白了啊
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 想起来了，我瞎点评过楼主毫无训练痕迹，这。。乱说话的代价
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嗯嗯，这个我是知道的，一旦受伤了就不可逆了，多谢提醒
【 在 TwoTwo2021 的大作中提到: 】
: 不练身材还是有差别的，原来很有力量感，现在软软的
: 对了，不要在家上太大重量，留得青山在，不怕没柴烧
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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一拍掌少了，十巴掌吧
【 在 GLK2016 的大作中提到: 】
: 我好像从后面。。。。
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