- 主题:Re: 发一组运动前后（小力量塑形）的对比照
不客气，大家一起努力运动，争取到50的时候身上还是没赘肉,加油啊
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 谢谢脚丫
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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谢谢帅哥鼓励
【 在 hbqcysj 的大作中提到: 】
: 太赞了，身材真的好好
: 发自「今日水木 on OXF-AN10」
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我刚回复娜教授的一个帖子说了这个，你看下
谢谢六六送分，我的身材再怎么练也到不了六六的高度，只能跟自己比了。
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 大脚丫妹子十分优秀，身材越来越火辣，刚刚给你送上5分啦
: 你这是跟抖音哪个博主练的啊，买了一些什么工具，可以跟我们分享一下吗？
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嗯嗯，练起来，短时间效果不怎么明显，几年后肯定会大不一样的了
【 在 kaust 的大作中提到: 】
: 效果太好了。我也该把荒废了一年多的室内锻炼重新捡起了。
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嗯嗯，只要坚持就会有效果的，或许短时间看不到明显的效果，但长时期后就会发现真的不一样了
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 我还在减脂阶段，过了减脂再塑型吧，现在刚启动跑步，一周撸铁两次。
: 向你学习向你看齐，争取到年底身材能有所改善。
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谢谢美女记得我哎，做菜还行。我也记得你啊，圆脸高个身材很好
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 记得你做菜也很厉害~~
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谢谢版主鼓励，跟以前比是好了一些了，继续坚持
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哇哇 屁股更翘了 脂肪更低了
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健身背心都这样啊，还有更飒的呢
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你这上衣都太飒了
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我看看是多少楼
我说真的，我先天条件不好，只能后天加强锻炼，羡慕你啊
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 我还没爬楼，我去前面看看啊
: 大脚丫妹子太谦虚了，身材很好，积极上进、不断更美的精神，更是我的榜样，向你学习
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你让女生俯卧撑100个，太难了哇，我现在一次最多只能做15个，做4组。
【 在 Esurfing 的大作中提到: 】
: 先来点最基本的
: 每天蹲起200个，50*4
: 俯卧撑100个，20*5
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