吃氨糖似乎没啥用，我感觉不明显，也许是因为我只是偶尔吃一次。

我也觉得，跑步应该对多拍的能力有帮助

【 在 Arthur75 的大作中提到: 】
: 坚持跑步对打球的移动，连续多拍
: 确实很有帮助，可惜我老觉得跑步枯燥，
: 坚持不下来，偶尔搞个五公里，六分配速。
: ...................
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