- 主题:Re: 45岁，健康男人的标准是什么？
感觉拎大米和搬大桶水太难了。。
如果我是男的，25岁估计也做不到。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 1000米能跑进4分钟
: 平板支撑一分钟以上/俯卧撑一口气不少于20个/标准仰卧起坐一分钟不少于40个
: 左右各拎10kg大米走200米/搬大桶水不停歇上三楼
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还是游泳吧。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 平时不练跑步的，一口气跑五公里能死人，而且跑步伤膝盖
: 有阵子去跑步机跑，不过我一跑跑一万，结果跑一次得休息一周，右膝盖伤了。跑了几次就觉得不能继续了
: 现在偶尔还是能发现右膝盖不如左膝盖好
: ...................
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羡慕爆发力好的人
闺蜜儿子就是这种，跳远特别好，小朋友们惊为天人
耐力好的没有那么impressive
【 在 xilong 的大作中提到: 】
: 小时候爆发力特别好，老师让我练短跑和跳远，说能报送，但家里不认同
: 发自「今日水木 on Nokia 6150」
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身边有娃俯卧撑和平板支撑远超你这个标准
但是拎大米和搬水肯定不行
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 臂力男的和女的差距明显，对于他们到底能多强我没概念，这个标准我觉得可能还是订低了
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这个娃已经快1米八虎背熊腰的了。。。
感觉力气跟这些关系没那么大
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 娃超过不是应该的吗？
: 俯卧撑和平板支撑娃身体轻肯定很容易的啊
: 说的是成年男性，青年男性俯卧撑30个起步吧，平板支撑不清楚
: ...................
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我最近打羽毛球，也是觉得伤膝盖
游泳应该是相对最安全的，除了竞技蛙伤膝盖
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 是的，所以后来继续游泳了
: 其实中途也想过去练羽毛球，去上了几节课发现羽毛球伤膝盖和手腕，然后也没继续
: 总之就是练什么都觉得伤，最后只能游泳了
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双手各提二十斤的米，走200米不喘气？
厉害了
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 确实关系不大，主要还是意志力或爆发力，双手提十千克对我来说是经常发生的，我平时并没有练什么。
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现在？提的是啥，四十斤。。。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 不一定是米，但是二十斤肯定有的，总路程远远不止200米，中间也要歇两三次的。
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这些感觉跟米不一样
米袋子不好拎。。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 水果，酸奶，牛奶，各种菜啊啥的
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