- 主题:昨天我以为我要神经衰弱了
你睡得太晚了，不知道早上几点起
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 看了两次医生，也没查出个所以然，最后还是认为压力太大导致神经紧张，于是这两天给我开了个治疗偏头疼的药，我感觉吃了这个药大概就是嗜睡
: 既然是需要多睡…昨天我决定破天荒午睡一下，结果睡得不好，太紧张了，睡醒后整个世界都不好了，仿佛每一寸空气都在躁动，晚上完全不能集中注意力，没有办法控制，太可怕了！
: 昨天晚上似乎睡得还不错，今天有种满血复活的感觉，虽然耳鸣还在，但似乎是在很遥远的地方了，声音很轻。我觉得再修养几天我应该会好的
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太早了，这么早上班？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之前是一点半睡，七点半起
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那你这么早上班，还这么晚睡，确实睡得太少了
我跟你差不多时间睡，但我可以9点多起
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 八点半上班啊，我开车过去要20分钟，所以七点半得起床了
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完全靠周末补也不行啊，你睡午觉吗
另外，你睡眠效率高吗
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我周末补觉，可以睡到中午
: 所以我特别讨厌周末加班，睡一上午感觉不大够
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平时呢？
我睡眠效率不太高，基本每天都做梦，一天都做好多梦。哎，我是不是想的事太多了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 之前我有时也午觉的，不过前几个月我发现中午写文效率比较高，刚好一个多小时，正好专注，结果就不睡午觉
: 然后我几个月没午觉过了
: 睡眠效率，以前还挺好的，现在要靠健身了，周五去游个泳，周六能睡9-9.5小时
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我睡眠时间还是比你长的，就是效率不太高
谢谢鱼儿关心
不知道是不是跟我现在一个人睡有关系
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我也经常做梦，做梦不见得水面质量低啊
: 那你可能跟我是一个类型的，神经比较敏感，你也要多注意点，多休息
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跳啥啊，跑步我都觉得枯燥
晚上有时候去散散步、骑骑车、吹吹风
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 睡前活动一下，比如跳个操什么的，应该有助于睡眠
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动作复杂也不爱，觉得一个人跳挺傻的，哈哈
我年轻时也爱骑车啊，不过不是自行车，是电动车。骑电动车去河边、公园边，兜风
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 跳操不枯燥吧，动作很复杂的，比跑步有趣多了
: 散布骑车。。。我感觉你已经过上了老年人的生活了
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。。。你这么说也对，但我大学时就开始骑电动车了
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 。。。。。。电动车就更大爷了，哈哈哈
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当然，现在的媳妇当时也坐过
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 有载过女神吗？
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