- 主题:昨天我以为我要神经衰弱了
摸摸，还是要多休养
吃得好睡得好，再多运动，这样应该可以好好活到八十岁的
【 在 T2015 的大作中提到: 】
: 我之前也是压力大到手麻脚麻
--
FROM 220.184.88.*
四月底工作压力是有点大，再就是疫情压力
【 在 tianyuan12 的大作中提到: 】
: 工作压力吗？
--
FROM 220.184.88.*
之前是一点半睡，七点半起
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 你睡得太晚了，不知道早上几点起
--
FROM 220.184.88.*
八点半上班啊，我开车过去要20分钟，所以七点半得起床了
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 太早了，这么早上班？
: :
--
FROM 220.184.88.*
我周末补觉，可以睡到中午
所以我特别讨厌周末加班，睡一上午感觉不大够
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 那你这么早上班，还这么晚睡，确实睡得太少了
: 我跟你差不多时间睡，但我可以9点多起
: :
--
FROM 220.184.88.*
之前我有时也午觉的，不过前几个月我发现中午写文效率比较高，刚好一个多小时，正好专注，结果就不睡午觉
然后我几个月没午觉过了
睡眠效率，以前还挺好的，现在要靠健身了，周五去游个泳，周六能睡9-9.5小时
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 完全靠周末补也不行啊，你睡午觉吗
: 另外，你睡眠效率高吗
: :
--
FROM 220.184.88.*
我也经常做梦，做梦不见得水面质量低啊
那你可能跟我是一个类型的，神经比较敏感，你也要多注意点，多休息
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 平时呢？
: 我睡眠效率不太高，基本每天都做梦，一天都做好多梦。哎，我是不是想的事太多了
--
FROM 220.184.88.*
睡前活动一下，比如跳个操什么的，应该有助于睡眠
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 我睡眠时间还是比你长的，就是效率不太高
: 谢谢鱼儿关心
: 不知道是不是跟我现在一个人睡有关系
: ...................
--
FROM 220.184.88.*
跳操不枯燥吧，动作很复杂的，比跑步有趣多了
散布骑车。。。我感觉你已经过上了老年人的生活了
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 跳啥啊，跑步我都觉得枯燥
: 晚上有时候去散散步、骑骑车、吹吹风
: :
--
FROM 220.184.88.*
。。。。。。电动车就更大爷了，哈哈哈
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 动作复杂也不爱，觉得一个人跳挺傻的，哈哈
: 我年轻时也爱骑车啊，不过不是自行车，是电动车。骑电动车去河边、公园边，兜风
: :
--
FROM 220.184.88.*