- 主题:Re: 跑步锻炼
我猜这是跑完了拍的
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膝盖疼啊
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【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 你今天跑了嘛？
: 不才变得如此优秀
: 你需要努力了
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很难了啊 配速六分多哪
奇怪是太长时间没跑了吗
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【 在 xsw 的大作中提到: 】
: 姿势不对，小步跑就不伤膝盖了
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都有啥
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【 在 Linda7788 的大作中提到: 】
: 那你别跑了
: 还是躺着运动吧
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跑了多少啊
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【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 刚开始跑的时候拍的
: 一开始跑，就迫不及待的分享了
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跑的比我多啊
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【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 8公里
: 速度跟你差不多
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嗯 这速度应该合适
试试
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【 在 xsw 的大作中提到: 】
: 我体重69kg，步频170左右，配速7分半，感觉还好了
: 不追求速度，只要出出汗，舒畅一下
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