你是男是女，速度多少
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 游泳主要是看目的  
: 如果只是为了保持健康，那就慢慢游，类似散步，而且效果会更好，游泳能把全身上下的骨骼肌肉都拉一遍，相当于做了拉伸，而又不会因为走路太多伤膝盖（蛙泳姿势不对会伤膝盖）  
: 如果是为了增肌，那就练包干，50米一组变速游，猛练猛练，肌肉很快就会出来  
: 如果是为了提速，那就
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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