- 主题:两个月力量训练，这胳膊是不是真的有点吓人了？
怀小孩没问题，但身材恢复比年轻的时候难多了，说的不仅仅是体重啊
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 一胎的时候没经验
: 其实现在大夫都不建议吃太多 很多人体重变化不大
: 当年有个同事lp7个月了还跟我们爬山 蹦蹦跳跳的 关键都看不出来怀孕
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15KG蹲，厉害
我硬拉才15磅的壶铃，臀桥用30磅的壶铃
我KEEP注册了帐号，还没用过
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 杠铃蹲用15kg,硬拉用20kg，哑铃是单个6kg，我是肯定Keep上的课程做的~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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谢谢教授鼓励
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 效果不错，加油
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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抖音上倒看到不少，40多开始锻炼的人，身材超级好。现实中很少看到
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这是肯定的 要不让说要早生孩子哪
: 不过身体素质好的话 还是能恢复挺好挺快的
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跑步也是一样锻炼身体，我们都坚持就好
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 条件不容许。
: 只能羡慕你
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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是不是少了一个“看”字？
【 在 bjwhl 的大作中提到: 】
: 我还没有训练痕迹
: 发自「今日水木 on iPhone XR」
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我就想增肌，是不是一边练一边多吃？
不都室内练吗？为啥会冻感冒？
【 在 feifei4 的大作中提到: 】
: 增肌也可以刷脂，一起来呗，就是太冷了，运动完经常冻感冒，严重耽误进度
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我觉得我不是很自律，还是怕吃苦
版上的我都看到了，撸铁的跑步的，都坚持得太好了，向他们学习
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 现实中像你这么自律的不多
: 版上确实现在有几个相当自律
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哇，你还有腹肌计划呀，不是马甲线吗？是不是想给我们惊喜呀
我也有腹肌计划，现在看来，好难啊
【 在 mymy1234 的大作中提到: 】
: 哇好羡慕脚丫的毅力啊，看样子我的腹肌是遥遥无期了
: 这看着还行啊，很健美
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