- 主题:两个月力量训练，这胳膊是不是真的有点吓人了？
恨不得现在就拿刀子割点你
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 羡慕，求分点肌肉！
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减肚子做些高效体能运动应该比跑步更有效，登山跑，开合跳，波比跳，动态平板撑什么的
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 我主要就想减减肚子，保持着跑步锻炼，对肌肉没啥要求～
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整体看不出效果，毕竟才两个月时间太短了。前期都是在学，很多时候都找不到发力点，根本没练到正确的位置
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 得发个整体效果看看
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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也不完全是，好像是挺粗的，要不然我老公不会挂在嘴上说。
我现在练手臂主要是练肱三头的几个动作了
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 角度问题，哈哈~
: 发自「今日水木 on HMA-AL00」
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好吧，我无奈接受
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 壮士
: 受我一拜
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我也喜欢，一起努力
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: NO 我喜欢肌肉。加油。
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能坚持很多年，很厉害了
我这刚开始的都不知能不能坚持下去，效果出来得太慢了
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 以前练很多年
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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看到有主播练臀部，练完涨了两公分，然后第二天又恢复原形。太难保持了，要不断地刺激
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 一年，细了很多
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
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像版友一样发帖子打卡
【 在 ira2008 的大作中提到: 】
: 我没人陪我，坚持不下来。
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他比我的大！
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 可以保护你另一半了
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