- 主题:Re: 11月跑步盖楼
本月最后一次跑步
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 今日慢跑8公里,零下8°,酸爽
: : 【 在 wev 的大作中提到: 】
: ....................
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2022元旦,10公里57分多
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 本月最后一次跑步
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 【 在 wev 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 106.47.72.*

慢跑5公里
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 2022元旦,10公里57分多
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 本月最后一次跑步
: ....................
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FROM 42.80.82.*

慢跑6公里
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 慢跑5公里
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 2022元旦,10公里57分多
: ....................
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FROM 106.47.67.*


在班主鼓励下,哈哈
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 这大冷的天 厉害了
:
: 【 在 wev (wev) 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 106.47.67.*
那个是冬日数九看跑多少次,冬练三九,夏跑三伏
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 为啥还搞两个楼?
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 慢跑6公里
: ....................
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一周四次吧
【 在 YouRanZiDeL 的大作中提到: 】
: 这是每天都跑步吗,我要让我老公向你学习
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : \[累计积分奖励: 100/0\] day2,10公里,58分
: ....................
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FROM 106.47.67.*
可以渐近4-7公里,四次,慢跑即可,有跑有歇
【 在 YouRanZiDeL 的大作中提到: 】
: 奥奥,那也很不错了,我老公现在是一周2~3次,每次不到5公里
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: : 一周四次吧
: ....................
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