上午最好，我有时间也都会上午，感觉状态好，晚上吃完还得消化会，一不小心就晚了，休息太晚了，
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 嗯，我现在一般都是上午练，加油~
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: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................

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每周休息一天？
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练，今天休息日，所以练练腹肌，腹肌训练的效率是最低的。
:
: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................

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加油!
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~
: 盖楼喽，激励自己每天好好撸铁，好好吃饭，好好睡觉，争取撸到一百岁~
: 第一天~
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腹肌太漂亮，好羡慕
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不控制，给你看看我的午餐，还有昨天拍的腹肌，靠墙静蹲~
:
: 【 在 pp7980 的大作中提到: 】
: ....................

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加油，我不要活到100岁，99岁就可以，哈哈
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 今天的训练~
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: 【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: ....................

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