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主题:平板支撑3分钟不到就开始抖，争取恢复到5分钟
36楼
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BJCowboy
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2021-08-03 11:12:07
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我平板只能2分钟，但标准俯卧撑2分钟做60个没问题
我觉得平板比俯卧撑难多了，能坚持3分钟以上的都很佩服
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FROM 180.167.197.*
48楼
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BJCowboy
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2021-08-03 11:27:10
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确实，我腰腹力量很弱，手臂力量还行
平板我做到1分钟其实就开始抖了，2分钟是极限
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 嗯，俯卧撑，需要臂力和肩部力量。平板，需要腰腹等处的核心力量。
:
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FROM 180.167.197.*
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