- 主题:姑娘们晒腿-汉子们晒啥？要不咱们晒胳膊？
好肌肉
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.11
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那样不好看吧？我觉得太肌肉型了不好看
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 皮儿还是有些脂肪，露出静脉血管才是更厉害
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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我也在练手臂呢，2kg的哑铃，是不是太轻了啊？
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 大家一起练~
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: 【 在 sony2lixin 的大作中提到: 】
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1kg太轻了吧，我现在是2kg，15*4，一组5个动作
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 1kg我觉得对女生就很好，主要看次数和组数，比如 15*4
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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才练了一个月不到呢，不知什么时候能看到点肌肉
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 那看来是练过一大阵子了，恭喜
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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1kg好轻，我怕没效果。不过我2kg的现在也没看到效果
你练得怎样？感觉效果如何？
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 我都只练1kg的
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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那肯定。我也就是在家随便搞搞，想着总比不搞好吧
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 我这一阵没练了，来上海以后加班了一个多月
: 忙的都没去健身房 准备这周末开始练
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- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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我就想达到这个目的，坚持坚持！
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 赘肉少了就好。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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哈哈，中年大妈也可以有要求的嘛
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 为了中年少女的小梦想，拼一把，哈哈。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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跟你学习啊
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 有理想，就有将来，安利纽崔莱
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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