- 主题:跑完就是胜利
厉害，我今晚只跑了四公里
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 第二次
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: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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我主要还是怕伤膝盖，所以也不敢多跑。这跑步到底伤不伤膝盖啊？
卷腹100一下子就做完了，可以再做些其它的运动
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 你那体质，我可不敢比，轻松10公里，就看你想不想跑。
: 待会我还有100个卷腹，哈哈
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: ....................
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怎么确定膝盖附近肌肉力量足不足呢？
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 体重大、跑步姿势不对、膝盖附近肌肉力量不足，就会伤，否则没事吧。
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: ....................
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那倒没反应，以后还是控制量，少跑点
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 平时膝盖没啥反应，就是力量够吧
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: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: ....................
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