麦麦本来就瘦啊，所以做下卷腹能练出马甲线。

你如果肚子大的话光做这个是练不出的哦
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 借楼问一下
: 上次你跟麦麦说那什么卷腹还是什么的
: 怎么练
: ....................

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我唯一心情不好的时候就是孩子不听话的时候，不过转念想一下心情又好了（对孩子放低点要求不就好了？）
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 呀 今天你心情相当好啊 底气都这么足
:
: 【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: ....................

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以后更没得时间的  相信我

【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
: 现在没时间讲啊，我文笔又不好，费劲。等以后闲了慢慢写
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你看看，我照着这个做的，每天至少200个，做了两年了。你要能坚持应该也会有效果的

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1640611166581654433&wfr=spider&for=pc&isFailFlag=1
【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 没事
: 介绍方法就行
: 不一定能坚持
: ....................

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不知道你体重多少？如果胖肯定得先减重，不可能光瘦肚子的。


【 在 LYTaoist 的大作中提到: 】
: 哦，如果有其他配套的练习也可以科普啊
: 我看看能来哪些
:
: ....................

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