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- 主题:Re: 龟速跑
- 腿已废
我还是做的半俯卧撑
明天准备就只给他数数
不陪了
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
:
: 哇，这锻炼计划，厉害～
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 223.104.38.* - 晨跑打卡～
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 夜跑打卡～
: : ....................
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FROM 223.104.42.* - 要多带头示范哈，不能只当监工，欺负娃～
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 腿已废
: 我还是做的半俯卧撑
: 明天准备就只给他数数
: ....................
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FROM 223.104.42.* - 夜跑打卡，累～
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 晨跑打卡～
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 夜跑打卡～
: ....................
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FROM 223.104.42.* - 夜跑打卡～
: ....................
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FROM 223.104.42.* - 赞~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 夜跑打卡～
: : ....................
- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.32.* - 互赞哈，看你晚上也跑啦，加油
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 赞~
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 夜跑打卡～
: ....................
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FROM 223.104.42.* - 嗯嗯，一起坚持！
跑步到底伤不伤膝盖？你有没有这方面的看法？
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 互赞哈，看你晚上也跑啦，加油
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 赞~
: ....................
- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.32.* - 觉得适度跑就没啥大问题，话说走路也会伤膝盖呢。跑前跑后多拉伸，觉得膝盖不舒服就歇几天。总之，利大于弊，很好的运动方式。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，一起坚持！
: 跑步到底伤不伤膝盖？你有没有这方面的看法？
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: ....................
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FROM 223.104.42.* - 我去年十月开始跑的时候，没穿跑鞋，穿的平常的运动鞋，每天五公里跑了八天，后来膝盖疼，然后改为隔天五公里还是疼，最后一周两次还是疼，那会没想到是鞋子的问题，打算放弃跑步了。
今年去逛迪卡侬看到跑鞋才想着换鞋试试，结果膝盖不疼了。
确实跑步后不说别的，人精气神都不一样了！
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 觉得适度跑就没啥大问题，话说走路也会伤膝盖呢。跑前跑后多拉伸，觉得膝盖不舒服就歇几天。总之，利大于弊，很好的运动方式。
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 嗯嗯，一起坚持！
: ....................
- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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FROM 120.244.32.*