- 主题:Re: 龟速跑
我建议你一周做一到两次力量练习，混着练~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
感觉有些累，虽然天气很凉爽了，可能是连续跑了很多天，没有完全休息过来
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确实应该混着练，连续跑，感觉膝盖总会吃不消的
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 我建议你一周做一到两次力量练习，混着练~
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 感觉有些累，虽然天气很凉爽了，可能是连续跑了很多天，没有完全休息过来
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你Keep上搜个哑铃全方位臀部刺激，明天可以练练这个~
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【 在 Dandi 的大作中提到: 】
确实应该混着练，连续跑，感觉膝盖总会吃不消的
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看关键词，得有哑铃才能练吧，哈哈，我得先把哑铃配上
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 你Keep上搜个哑铃全方位臀部刺激，明天可以练练这个~
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竟然都没有哑铃……先配个4kg的~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
看关键词，得有哑铃才能练吧，哈哈，我得先把哑铃配上
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估计快递又该心里偷偷骂我啦
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 竟然都没有哑铃……先配个4kg的~
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: 看关键词，得有哑铃才能练吧，哈哈，我得先把哑铃配上
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哈哈 在闲鱼上买，便宜~或者拼多多也行~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
估计快递又该心里偷偷骂我啦
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回头我看看哈～
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 哈哈 在闲鱼上买，便宜~或者拼多多也行~
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: 估计快递又该心里偷偷骂我啦
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马上就行动起来~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
回头我看看哈～
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action!
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 马上就行动起来~
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: 回头我看看哈～
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