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- 主题:Re: 龟速跑
- 其实不吃高糖、高油就行，肉可以吃~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
嗯嗯，管住嘴太关键啦...
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FROM 118.199.89.* - 那更得练肌肉了，提高基础代谢率~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
感觉是易胖体质，太容易胖啦
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FROM 118.199.89.* - 刚看一个新闻，说早上跑步越跑代谢越快，晚上跑步越跑代谢越慢。
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
哈哈，得慢慢来，不能一口吃个胖子
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FROM 118.199.89.* - 这倒是，我早上做hiit也感觉有点跳不起来，现在准备撸铁~
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【 在 Dandi 的大作中提到: 】
早上起不来，跑得又慢，时间太紧张
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FROM 118.199.89.* - 棒棒哒~今天跑慢了？
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【 在 Dandi 的大作中提到: 】
夜跑打卡
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FROM 118.199.89.* - 速度啊~
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
怎么看出来的呢？
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FROM 118.199.89.* - 时间短，嘿嘿~
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【 在 Dandi 的大作中提到: 】
配速明明比前几天快啊。。跑了1公里，暂停了，接了20分钟电话，又继续跑的～
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FROM 118.199.89.* - 我撸铁的时候都不接电话，好不容易热起来，一接电话又白练了，当然，这么多年也没人给我打个电话，55555
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
最近每次尽量跑40分钟以上，今天只跑了30分钟，出门晚了，中间接电话又耽误了些时间，唉
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FROM 118.199.89.* - 那是挺扫兴的，不过我觉得今天空气不太好……
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
我一般也不接，主要是之前约好了，迟迟没打来，就先去跑步了，结果...
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FROM 118.199.89.* - 太晚就换个训练呗，要不影响睡觉。
【 在 Dandi 的大作中提到: 】
户外跑确实有这个问题，下雨，雾霾都影响外出跑步。明天两个会，有一个晚上开，估计出去跑，又会很晚啦，唉
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FROM 118.199.89.*