Re: 龟速跑

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主题:Re: 龟速跑
962楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:04:13|展开
一般都是千卡，或者也叫大卡，热量单位很混乱，还有啥焦、千焦的……

【在 Dandi 的大作中提到: 】
我都没啥概念，一直以为是卡呢，哈哈

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968楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:26:14|展开
哎呦，好直白的理由~

【在 Dandi 的大作中提到: 】
路面有点湿，跑步的人很少。跑完5公里就想收工啦，发现有个美女也在跑圈，就多坚持了2公里，哈哈
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969楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:26:40|展开
瑜伽垫上做啥力量……瑜伽垫上只能做有氧~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
我刚吃完饭，今天肯定跑不了了，要不又得肚子疼
待会瑜伽垫上做做力量练习吧
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972楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:29:23|展开
借口，我都瑜伽垫上做波比跳，地狱波比，不过这不是力量，是有氧~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
哈哈哈，被内行耻笑了，哈哈
做点卷腹、平板、俯卧撑呗，再来些高抬腿跑、开合跳。
家里地方小，不适合做波比跳，别没站稳撞着

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975楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:33:50|展开
五十个起才是力量~这描述的，感觉有点运动机能失调啊~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
俯卧撑，对我而言，就是力量训练了吧，锻炼肩背、胳膊力量的嘛
波比跳真是有点危险呢，因为我个子高啊，一不小心，跳得撞到天花

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978楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:37:45|展开
多练呗~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
哈哈，俯卧撑，我一次只能10到15个，20个，都能要我的命啊
波比跳，确实不熟练，家里就2/3平米空地，真怕撞着啥。

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979楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:38:09|展开
我喜欢吃辣白菜五花肉~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
本来打算不吃呢，结果没忍住，唉，还是自己去做了好多

辣椒炒五花肉，把剩下的五花肉全炒了，还弄了个个煎鸡蛋，4个鸡蛋，也
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982楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:40:19|展开
我最开始练tabata4分钟的时候都是跪着做完的，现在完全无压力，就是慢慢练的~

【在 BJ1234 的大作中提到: 】
说得容易，做不动了很容易放弃的，哈哈哈

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983楼|xiaoxi1104|2021-10-09 22:40:31|展开
身材咋样~

【在 Dandi 的大作中提到: 】
嘿嘿

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988楼|xiaoxi1104|2021-10-10 06:34:12|展开
不错嘛，每天三组~

【在 Dandi 的大作中提到: 】
俯卧撑还得多练啊，我刚试了下，做了20个，哈哈
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