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- 主题:Re: 龟速跑
- 体虚啊
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 这个玩意也敢随便吃啊
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 111.207.212.* - 夜跑打卡～
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FROM 223.104.44.* - 感谢大神鼓励～
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
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: 赞，棒棒哒~
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: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 115.171.199.* - 夜跑打卡～
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FROM 223.104.44.* - 有点跑不动啦，连续跑了20天。没带护膝，看跑步版说是带护膝容易产生依赖…
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 棒棒哒~跑步有没有带护膝？
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: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.44.* - 感觉在跑步机上跑也不舒服，有坡度更累啦。一直觉得健身房比较气闷，呆久了不舒服
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 我找了一下之前在keep上的跑步，怪不得跑完就跪了呢，还是坡度跑………
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: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.44.* - 辛苦啊，周末还工作！膝盖太重要了，得好好养护。早点休息哈
【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 我都得戴护膝，怕膝盖受不了
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: 今天不跑了，开了一天会，精力憔悴，回家只想坐着，一会早点睡
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FROM 223.104.44.* - 我跑前跑后以及有空的时候也会压压腿，深蹲蹲（估计动作不标准），这阵子跑得慢些（其实也快不了），感觉膝盖还可以
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不过我也不知道，没怎么跑过……但是自从练了那个炸臀的课后，感觉膝盖强韧了，应该是保加利亚深蹲锻炼了股四头肌，所以膝盖有劲儿了。
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.44.* - 去过几次健身房，基本都是酒店里的，好像还真是在地下。。平时在室内都觉得闷，办公室，家里白天都习惯开窗
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 主要晒不到，我这个是地上的感觉还不错，地下就会差很多。
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
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FROM 223.104.44.* - 我也装keep啦，一直懒得看和学，哈哈，哪天研究下
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 普通深蹲不管用，练的是大腿后侧和臀肌，股四头肌要用保加利亚深蹲~
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: - 来自 水木社区APP v3.5.1
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FROM 223.104.44.*