- 主题:Re: 跑步感悟（距离感冒越来越远）
随媳妇儿迁了
那斑竹你也在上海生活过么？
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 海淀啊
:
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FROM 180.164.2.*
你猜
【 在 Jqin95 (解语花) 的大作中提到: 】
: 随媳妇儿迁了
: 那斑竹你也在上海生活过么？
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FROM 222.249.179.*
估计是！
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你猜
:
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FROM 180.164.2.*
你再猜
【 在 Jqin95 (解语花) 的大作中提到: 】
: 估计是！
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FROM 222.249.179.*
感谢鼓励，多向大神们学习
【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 赞
: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
: : 厉害，励志，赞。p.s.借楼打个卡。
: ....................
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FROM 115.171.156.*
咦？
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 你再猜
:
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FROM 180.164.2.*
饿就是少吃呗，早午都是平时的一半，晚上吃一点水果或者不吃。
慢走或者慢跑都在一小时左右，体重连续下降后会有一个平台期，我的大概1-3个月，虽然每天如此，但是体重不下降，坚持不放弃，不多吃，然后平台过去就会很快下降了，我的大概5-6斤就是一个平台期
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 怎么样通过慢跑和饿瘦了的？
:
: 【 在 wev 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 36.112.196.*
有路就能跑，哈哈。
管住嘴，迈开腿，做到！
【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 我在上海找不到跑步的地方，怎么办
: 早上又不想去健身房
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 36.112.196.*
你是早上跑还是下午跑？
看来还是要坚持
【 在 wev 的大作中提到: 】
: 饿就是少吃呗，早午都是平时的一半，晚上吃一点水果或者不吃。
: 慢走或者慢跑都在一小时左右，体重连续下降后会有一个平台期，我的大概1-3个月，虽然每天如此，但是体重不下降，坚持不放弃，不多吃，然后平台过去就会很快下降了，我的大概5-6斤就是一个平台期
: :
: ...................
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FROM 180.164.2.*
一开始几天晚上是真饿，见啥都想吃，不容易忍住，大概过5天就好了，胃口就小了，其实晚上不吃饭或者少吃很舒服，过去说的过午不食还是很好的。
不想亏待自己就把能吃的上午尽量都吃了，晚上就一点水果+水，不停的喝，水饱，然后早点睡觉
【 在 Nothings 的大作中提到: 】
: 赞 如何饿法？
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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