- 主题:饿
只有感觉到饿才能燃脂，饿感是脂肪点火的信号
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 减肥，吃的清淡，少。
: 昨晚吃完饭某人就开始说饿，不过一直忍着没加餐。
: 今晚还没开始饿：）
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运动也是可以达到的，据说爬山的效果最好，每周如果能爬三次山肯定减的很快，关键是很难持续下去，运动一停马上疯狂反弹，节食就容易多了，不受时间空间的限制，静静的躺下就好了
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 是啊，减重就是少吃，运动量很难达到减重的程度，只是塑形罢了。
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少吃也是要保持一辈子这样的节食习惯，减肥是一种生活方式，而不是阶段性行为
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 爬三次山太难达到了，没那么多时间啊
: 少吃减重后，不知道反弹快不快
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习惯就好了，胃是可以慢慢适应新的生活方式的
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 能坚持很难啊
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