先练体吧，很多人经络不通，神念都不能聚，就去打坐，心静不下来的，建议初学者先从马步、站桩练起，气能沉下去了再去练打坐，打坐其实没啥用，修禅修禅，身体这座皮囊都太弱，怎么支持你修心呢
【 在 Elysium888 的大作中提到: 】
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: 盤腿打坐是歪門邪道。靜坐的本質是調整呼吸
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