爬楼：这次不舒服，想翘掉来着。看到居然有10kg我就斗胆用11多一点去玩了。不过还是很爽很刺激的，上午开完组会后只想清空大脑来一个体能的消耗。爬完在操场上坐在那里拉伸真的很舒适。只不过后来我需要额外花2h用筋膜球滚小腿，很花时间。以后买个筋膜枪吧，或者早点爬就能找另外几个很强的女生互相踩腿了。（小腿真的僵硬了，需要更深入的放松才行。
--
FROM 223.104.41.*