路线概况：

强度稍大，前半段有多段较大的爬升，下降较快的路段为碎石路，容易滑道。整体路上的路面类型复杂，主要包括上升的石板路/山石/土路，下降的碎石路，以及平缓柏油路和城市道路。

开始的一段热身之后，第一个不间断的爬升是全段最难的一段爬升，队伍在这一部分就开始稍微有一些分队。其次是东北附近和喀纳斯附近的两段较大的爬升。整体爬升还是很大的，路途也比较长，强烈建议新手不要参与。

中间存在大量的可以通过柏油路切过的路段，如果碰到体力不好的队员建议直接切。


存在问题：

个人体验和队员印象什么的就不卷了，由于发生了一些状况，在这里主要提一下碰到的问题。

首先是甘肃开始的分队，这一部分我和锐哥带着佳琪和亚琦切过了这一部分。我本来在思考队长没跟大部队这件事是不是不合适，但是后来发生的事情让我觉得这个决策没有太大问题。

在云南那一段，下坡的时候亚琦滑倒了摔到了尾椎骨，看起来比较严重。大部队追上后，我和勇哥和锐哥陪亚琦走到了南边的南马场水库，打车返回了学校。

建议以后是否考虑一下真正的制度化的分级制度（a级活动必须有一些前置条件），不然队长在选人的时候本身也对大部分人没有太多了解（尤其是报名人数不多没有什么选择余地的时候），一些新朋友的参与可能会对活动，团队和个人都带来很多潜在的风险。譬如这次的活动，其实招募贴上写明了强度较大新人谨慎报名，但作用似乎不够。下周部会容我再bb一遍。

还有一些其他的问题，譬如控水（当然以后这种天气热强度大的拉练建议强制要求4L/3L，不然很多新朋友疯狂吨吨吨，也很难一个一个顾及），羊毛袜等等一系列问题在准备会上都有强调，材料里也有写明，但是还是有很多朋友忽视或遗忘，或许吃一次亏就记得了，但是这是有安全隐患的。或许这种泛化推广强度较大的户外活动，本身就存在较大的安全隐患？感觉大部分新朋友十分需要一个过渡升级的过程，再参加到这类强度较大的活动中。


最后还是要感谢一下全体队员，辛苦大家跑了这么一条辛苦的线路。尤其是勇哥锐哥小野马梓昱，帮了我很多忙，让我不至于太过手忙脚乱。希望大家之后的活动也安全，然后再考虑快乐。（平时多锻炼多学习多实践啊orz不然上山怎么办啊orz）
--
修改:wzc1234567 FROM 59.66.20.*
FROM 59.66.20.*