个人总结-王庭晗（萌新向）：

情况介绍：3月19日~3月20日，东胡林-千军台路线，天气晴（路面有10-15cm积雪），白天基本无风，凌晨有风，第一天里程12.8km，爬升1300m，第二天里程12km，下降900m，总体强度A级。（以上信息摘自队长苏渊龙总结，https://www.mysmth.net/nForum/#!article/BraveHeart/1667513144）具体温度我不太清楚

个人情况介绍：之前完全没有参加户外徒步野营的任何经验，长期锻炼，体能方面日常锻炼10分钟110个波比跳的水平（非连续，大佬勿喷，捂脸）

以下是几点总结（或者说是我一开始没想到的，个人想法，欢迎讨论）：
1. 报名是头脑一热就报了，但是从刚开始接触到需要购买的装备就有点想打退堂鼓，最后冲锋衣+冲锋裤+登山鞋+其他小装备可能花了2000左右，想入坑的小伙伴可以先了解一下装备价格，不过我是由于之后要去的地方比较冷，所以想买好点儿之后日常也能用，便宜点儿一套1000~1500应该够（数字不一定准确，仅限个人了解）；

2. 由于自己坚持锻炼，所以一开始把这事儿想简单了，最后虽然整体能坚持下来，但是期间感觉还是挺极限的，日常还是需要一些针对性训练才好；

3. 一开始一直在想徒步的时候会冷，结果发现走起来特别热，我只穿速干衣+冲锋衣（无抓绒衣和帽子）可以达到平衡（出汗比较少也不会冷），当然不同人体质也不一样，并且我们当时没有风；

4. 速干衣真的很有用，我一开始想多带几件衣服晚上换，结果在他人劝说下买了一件，实际上发现虽然白天除了很多汗，但是晚上休息下来的时候衣服是干的，不会像其他衣服吸了很多汗粘在身上；

5. 雪地行走手套最好一直戴着，虽然不戴也不会冷，但是万一摔倒了手撑在雪里会迅速降温，并且也能防止周围树枝划伤；

6. 晚上睡觉最好把所有衣服穿上，哪怕睡袋温标-15℃；

7. 晚上睡觉建议把暖宝宝贴在两个脚底，不然脚真的很冷；

8. 带有糖分的饮料还是挺有必要的，可以同时补充能量和水分，我只带了矿泉水结果发现不太行，特别想喝甜的，并且同行的诸位也普遍表示之后可以多带果冻；

9. 要把指甲剪干净，我忘记剪脚趾甲，结果下坡的时候脚趾头会一直往前怼，大拇指指甲怼紫了；

10. 我这次在队里担任的工作是摄影，但是个人感觉摄影对体能要求很高，需要跑前跑后给大家拍照，我第一天爬升完全没有摄影的欲望，只有第二天下降的时候才给大家拍了一些，在此也非常感谢同行的小伙伴的大力援助。

总的来说，活动确实硬核，但是还是非常值得的。整体活动中队里氛围非常好，也感谢所有同伴的帮助和照顾。

以上。
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