【前言】
前方流水账预警，有的人说我喜欢“卷”总结，其实我只是希望把我在每次活动中看到的、想到的、感受到的、学到的都记录下来，倘若有人希望通过总结了解到这次活动的一些东西，不会失望而归。我曾看过许多精彩的总结，从中学到了有用的技术、了解了一条路线、或是被活动的氛围所感触，而这些在最近的一些总结里能感受到的越来越少了，还是希望尽可能的记录，哪怕只是让未来的自己复习技术和回味也不错。另外，文字水平有限，读起来可能索然无味。

【技术总结】
万事都是孰能生巧，这次自己的准备颇有不充分，但也开始重新让自己认识攀爬。
一、挂绳：
整体情况：
云蒙峡冰场大概7点左右停水，本次攀冰期间6点半左右开始有人陆续到冰场。元旦期间大家到的比较早，高校队伍相对都到的比较早，但大都没有办法先锋挂线，许多是从上面下降挂线，享攀到达后挂线效率高，还有一些商业队到的相对晚一些。抢线比较卷，风气不太好，只把镐打在想挂线的位置却挂不了也不太行。下降挂线风险相对可控，但先锋挂线效率高。和其他队伍进行友好协商，线之间也要留出安全距离，不要过分占地，维护良好风气。
DAY 1
前一晚和马队、慧爷在景区门口扎营，5点半起床后直接去冰场。我和马队收好个人装备后直接就先去冰场看挂线位置了，慧爷把帐篷收好之后再到冰场底下帮忙看着（由于前一晚没有提前和慧爷一起先下冰场观察，所以慧爷刚开始往景区内部走了，还好慧爷及时意识到并进行电话沟通）。
建站方式：
第一天直接将站建在了顶上的钢丝绳上，使用两点式建站。之后不可采用本次的建站方式，存在较大安全风险，上方的钢丝绳并非用于建立保护站。还有一条看起来就生锈的钢丝更不能使用。晚上拆站时马队发现位于冰场右侧的站所扣在钢丝绳的螺丝已经从土里出来一截。
第一个站，由于沟通不畅，没有建在预期位置，但阴差阳错也为第一天提供了一条比较难的线。马队在预期位置在上面建了第二个站，然后我用第二个站顶绳上去在旁边建了个站。总共3条线。
DAY 2
观察到其他高校采用从顶部打锥下降然后建站的操作，基于第一天对于钢丝绳安全性的判断，决定采用下降建站的方式。我和马队进行下降操作，自勇在上面帮忙看着下降锥最后拆除装备。慧爷和山风在下面帮忙观察建站位置。最后因为导向锥的位置选择不当，差点是导向锥受力而不是站受力，用了延长扁带解决。考虑受力方向时还可以把导向锥的影响也考虑进去，这次调整了很久，不过把导向锥打在站的下方多一点的位置可能才是正解。
建站方式：
穿爪前进打一根下降锥，然后采用带抓结的双绳下降（注意带抓结，后续可双手操作），下降到建站位置后，打第一根锥自保，建站完成后，拆除下降装置，转移保护至保护站。通过抽绳将绳子扣入保护站（注意固定绳索，避免掉落），（此处同多段下降的操作，一些高校的操作为始终采用抓结下降，最后拆除上方下降锥时直接落绳，个人认为操作不规范，直接落绳有挂在冰上的风险，不建议采用）
DAY 3
山风和自勇两个人采用下降建站的方式，因建站位置上方也需要穿冰爪才能到达，我第一次上去的时候没带冰爪，所以在两人开始下降后只能到下方观察操作。两个人的建站效率都挺高的。
二、攀冰动作：
第一天上午教了大家挥镐踢冰以及四点式攀爬（平行镐平行脚），效率低，下午最后讲了一下高低镐，第二天上午对高低镐的注意事项进行详细讲解。（有一定力量基础或者攀岩基础的可尽快教学高低镐，攀爬效率更高）
第一天晚上针对大家的动作视频进行了技术分析，后续大家爬的就不错了，但是到第三天一些人就开始疯狂找台阶，甚至导致丧失了对踢冰的信任，到没有台阶的地方就无法顺利通过。刚开始攀冰不要很着急往上爬，通过每次攀爬建立对冰镐冰爪的信任最为重要。
三、冰坡行走：
第一天下午的时候简单教学了冰坡行走，法式步、德式步、混合步，在登山中会使用的更多，但是刚开始练习冰坡行走也有利于建立对冰爪踢冰的信任，对于攀冰也是有帮助的。
四、建站拆站：
第二天下午讲建站拆站，本次对于教学流程没有思考清楚，先锋建站和建站基本理论的内容混杂在一起，一些队员还没有听过保护认证讲座，所以在讲解时思绪比较混乱。后续决定暂时先不讲先锋到顶建站的操作，而是直接介绍保护站的相关内容。（进行技术培训首先还是应该明确培训目的，确保队员有相同的技术基础或同等水平，不然对技术操作的理解容易不透彻）
拆站操作的讲解，打冰洞一如既往地菜了，第一个没通，调整了一下才通。
（这次啥都没练直接教真是误人子弟了，对不起各位了）
五、冰场安全：
1.落冰
到达冰场后第一件事情就应该戴好头盔，不进行攀爬时远离冰壁。
开始攀爬前打双八和结束后解双八都远离冰壁后进行操作，可以以远离地上的落冰区为准。
注意不要掉镐、掉锥、掉锁等，非进行先锋攀冰时身上尽量不要携带额外的装备。攀爬过程中要进行休息时将镐拿在手中，或在自己面前打稳（注意不要留在冰上取不到的位置）。
攀爬者和保护员观察到落冰/落物都应及时喊“落冰”或“冰”提醒周围的人。
2.下降姿势
到顶后，先和保护员沟通收紧绳索，待保护员确认已收紧后，将重量完全转移到保护绳上。手握冰镐头，镐尖朝后，双腿伸直，将自己蹬离冰面。确认好下降姿势后和保护员沟通开始下降。
攀冰下降的时候不要一蹦一蹦，会对保护站产生冲击。下降速度不要过快，身上有冰爪冰镐万一失去平衡易发生危险。
在一开始时忘记及时和大家统一下降姿势，到第一天中午吃完饭后才统一进行强调。刚开始看到一些不标准的下降姿势好像也问题不大，但思索过后还是应该进行强调，万一出现攀爬后脱力或者保护员下降没控制好的情况就容易发生危险，风险无处不在。在攀冰活动后看到了在四姑娘山的下降时冰镐插入大腿的血腥场面。一些细节平时不注意，其实都是之前的血泪教训，该强调的细节依然要反复强调。
3.打镐踢冰练习
在进行无保护的打镐踢冰练习时，注意不要在冰挂的下方进行练习，随着气温变化容易产生落冰。无保护情况下不要攀爬过高，专项练习时打镐踢冰一定要稳。
五、队员先锋、拆站
第二天山风和自勇上去拆站，自勇在到顶拆站时与保护员的沟通不太充分。一般流程为：到顶后，自保到保护站上，向保护员沟通“自保”。在自己觉得OK的情况下和保护员沟通“解除保护”，保护员在确认后“保护解除”。
第三天，山风和自勇进行了先锋，飞鱼、串串和阔神进行了拆站。
山风的先锋比较稳，自勇是在已经爬了多趟之后进行的先锋，动作比较放飞，打锥时候的姿势也比较飘，建议还是更稳一点。
六、事故总结
1、飞鱼在拆站时清冰产生的落冰砸到了旁边线路在攀爬的队员，有落冰一定要喊，声音一定要大，要能够引起注意，其他人攀爬如果有线路重合的地方一定要及时进行沟通。
2、山风第一天进行模拟先锋时出现了掉锥。任何时候掉装备都应引起注意，提高装备的保护意识，人员时刻有保护，装备时刻有保护。
3、山风第三天下降时直接手抓站未连接自保，事故的发生不一定是在最难最让人警觉的地方，而是人放松警惕、松懈的时候，下降的事故率远高于上升过程。
4、自勇无保护冰壁上爬的过高，我没看到。总之大家安全第一，可能在能力范围内，但既然是出队伍就还是遇到问题统一解决，协会和队长在一定程度上还是为队伍整体负责的。
希望大家提高安全意识，更谨慎玩得会更久更开心。

【个人总结】
DAY0 （12.31）：
扎营，星空，煮鸡汤
晚上到了农家之后把大家包里的公共装备都拿出来清点，拿了第二天要建站的装备出发去露营，山风带着大家熟悉一下绳结。梦队和大毓毓一块儿跟着去。走进景区的时候差点走错路下到河里了，一直沿着上面的路往前走即可。大家都很久没有搭帐篷了，果然搭的有些费劲，疯狂出错，拿错杆的颜色，杆穿错洞。不过还好大家都是老登山队员了，最终还是顺利解决了所有问题搭好了帐篷。
抬头一望，是绝美的星空，大毓毓还看到了一颗流星，虽然很遗憾我没有注意到，但是跨年夜能欣赏到银河也知足了。本来想做完饭之后出来拍星空，因太冷作罢，第二天就回农家住了，在村子里因为有路灯没有了这一晚的惊艳。
搭好帐篷后就已经很晚了，梦队和大毓毓先撤，我们开始准备晚餐。
因为食材准备比较仓促，买的鸡还没有切块，还好马队有熟练的刀工，慧爷带了小刀，完美配合。除了一只整鸡外，我还买了一盒棒棒鸡。一碗棒棒鸡，一锅鸡汤面，完美的跨年夜。
做饭的时候帐外一直有野猫闻着肉味过来想要偷食，只得压紧帐篷严防猫头叼食。
最后进入梦队给带的-25℃的睡袋中，大家纷纷表示，很温暖，没睡过这么暖和的睡袋。
DAY 1 （1.1）:
早上5点半起床，6点拿好东西准备出发。早上先从上面挂了两条线，自己又顶绳一趟上去挂线，爬这一趟的时候感觉还不是很累，比较轻松。甚至觉得这个冰季说不定还能先锋，但之后再爬就啪啪打脸，爬一趟就已经废废的了。
等建完站大家都已经到了，教了一下挥镐踢冰，以及平行镐平行脚的攀爬，大家就开始攀爬练习了。
原计划大部队给我们带点早餐，但可能因为第一天不太熟悉而忘记了。于是和马队就准备自己去整点挂面，等到吃完也快10点了。下午把昨天剩的一些鸡块给煮了鸡汤。马队在冰场非常悠闲，煮煮面，晒晒太阳，确实是难得的放空时间。
中午看大家都不怎么爬了，趁着时间自己稍微爬了一下，一下就觉得累了，果然没训练还是不行，这两天睡的也比较少，不敢太拼，准备晚上好好休息一下明天再爬。
中午大家基本都在等饭，线全部空着，就只有山风和自勇还在蹭别人的线爬。冰场的时间非常有限，组织一次攀冰也需要不少的精力，在普通的徒步野营的基础上还要考虑挂绳、装备、安全的事情，对组织者还是有不少消耗的。所以充分利用好冰场的时间也是对得起组织者的精力付出，当然，另一方面，做好周全的安排也是对得起参与者的时间投入。
吃完饭之后针对上午发现的一些问题进行了强调，然后统一进行了冰坡行走的练习。给大家安排了动作攀爬练习的目标及录像安排。
晚上先总结再开饭，然后对着录像进行动作分析。晚饭是人均15的预算，没有自己点，让老板点的。竟然有一条鱼，估计占了快一半的预算，大家吃的都不太尽兴，然后开始吐槽预算太低。因为没看到菜单，不知道具体菜价，但把鱼换掉至少能换3个分量多的菜，有预算要求就对整个筹备过程有更多把控，而不是一味吐槽预算低，如果不控制预算的话肯定是上不封顶的。想到可以在农家自己做，人均15预算总共有210，问了农家使用厨房调料的费用是60，这样还有150的预算可以买菜，可以说非常富裕了。买菜的事情交给了马队第二天上午去处理。
自己爬的不多，有的时候体会就会少一点，还是要多练。感觉大家总结的时候说的好像都不多，技术体会不仅要多练也得多分享交流，这也是团队很重要的意义，有可能别人的一个小技巧就能够解决困扰很久的问题。
DAY 2 （1.2）:
早上从顶上下降挂线，下方观察的路线和上面实际可下降的位置有一些偏差，需要往右去很多，最后建站弄了很久。尤其是导向锥的位置不够合理，要更低一些，之后要吸取教训。
上午主要还是看大家爬，中午的时候连爬了一下，开始找到一些攀爬的感觉，手开始放松了，没有那么紧张。
晚上的菜非常丰盛，马队把买的菜几乎都买了一遍，还有一根猪肘子，加上前一天买的方便面。山风大厨露了一手，每样菜几乎都是两盘，上了满满一桌子菜，最后都没有完全清盘。虽然自己做饭是废了一点精力，但也证明预算也不是那么难满足。
DAY 3 （1.3）：
几乎全程打保护，早上挂完线之后先给山风打了一趟先锋保。预估好打锥位置后准备出发，山风攀爬效率还是很高，打镐踢冰比较干脆。打锥的时候另一只手有点锁，可以再往高打一镐然后再开始打锥。下午给自勇打先锋保，攀爬的时候旁边有人在爬顶绳，上的比较曲折，中间还横移了一段，打锥的姿势比较扭曲，虽然看起来很舒展，但总之不是站直的。
今天就爬了一趟。去看阔神和大毓毓打的锥，锥的质量打的不错，挑的位置冰况很好，也全部入冰了，但打的过程比较纠结，攀爬耐力上还不太行。
给吴霞和楚淼打保护，感觉动作又回到了第一天的水平，又不信任踢冰和挥镐了，在疯狂找台阶。虽然不是说不能找台阶，但是只踩台阶其实没有入冰，在没有台阶的地方就不会踢冰了。
给冰宇打保护上去拆站，落冰砸到了下面正在爬的人。攀爬时一定要注意自己的上方和下方有没有人，如果有落冰也务必要喊落冰进行提醒。当然被砸的人也存在若干问题，如偏离原先攀爬线路，头盔没有护住前额，总之各种反复强调的细节不能忽视。


【个人技术总结】
一、攀爬
回来后看自己的动作，平行脚基本做的还是不错的。打镐效率太低，上肢力量就没练，打镐越多手越累。
二、装备管理
建站的5把锁都扣在主绳段上还是不太符合自己的使用习惯，用到的时候觉得有些别扭。拿完装备之后还是应该重新整理一下。第二天顶绳上去建站的时候，因为队员已经到了，所以上去前比较着急，直接拿了一把主绳段，没有检查上面锁的数量，上去后发现只有4把，还好自己多带了一把备用锁，但为了把建站两把锁调整为相同型号的也费了不少时间。
三、技术操作
其他一些高校在使用建站操作的时候，感觉不够合理，是直接把顶部下降锁拆掉之后落绳到站上。还是用抽绳的方式进行绳索管理比较安全，所有的装备都在操作人的把控之中。
四、建站
第二天的导向锥的位置选择的不够合适，导向锥打完之后只挂一把快挂会比站高。

【其他的碎碎念】
攀冰基本算是我参加协会的第一个活动，在冰场紧张高效、注意风险把控，这形成了我对户外活动的基本认识，也成为了我在活动中保持的状态，基本上就是关注大家是否在爬，有没有出现什么不安全的因素，即使不爬的时候也是在不断反复观察，没有特别的悠闲感，但这种简单专注也让我感到放松。在冰场三天，恍若隔世，在第二天下班回家的时候，才发现，原来在攀冰时什么事情都不需要考虑，都是一些既定需要做的事情，即使琐碎但也简单，而回归生活总会有各种事情等待着去安排处理。
享攀的队伍也是越做越大了，和大坑也是隔了两年才见，而我和当初参加培训时候相比已经废了。做户外工作的也总会有些商业上的苦恼，现在有一些人参与户外并非想深度学习掌握技能，而是打卡式体验，教练作为一种服务的提供者，也会遇到像“提鞋式”服务的比拼，但不同人不同公司总归有自己的追求，而不同人也会选择不同服务。作为从高校社团开始接触户外的一员，我对户外的认知中，独立自主永远是必不可少的，也只有这样才能不依赖“拐杖”自己走下去吧。
感谢雨梦今年来带队吧，前期作勇在线上吆喝，但事情总有一种没有落地的感觉，去年因为疫情各种原因协会也没有攀冰活动，优秀的梦队还是撑起了攀冰的技术大梁。这次还是聊了很多关于协会纪律、传统、总结、食宿标准、队伍的事情，总结里不赘述了。每个人的认知经历不同，我所希望做的，就是如果此时是我刚接触山野协会，依然能够再次认可并加入。

【队友印象】
马队：出来野营几乎不用太商量，对对方的户外习惯充分了解并且几乎一致。跨年野营食材买完之后就可以交给马队发挥了。这次活动可以说是相当养老了，每天和我一样几乎没怎么爬，煮煮面，做做饭，怡然自得。但，年纪大了，腰疼的问题得多注意了。
慧爷：谁能比慧爷对自己还狠呢，从第一天有点摸鱼，到后面照顾其他队友频繁换爪，但依然有很多的攀爬量。
雨梦：感谢雨梦辛苦带队，竟然化身冰场social达人，果然不一般。
艳杰：响当当的大哥称号，攀爬热情非常高。有机会多一起爬吧。
委员长：第三天刚到冰场就把冰场所有的线连刷一遍，强悍实力震惊众人。而且还是平齿爪，云蒙峡门口这片冰场估计无法完全体会到攀冰的所有乐趣。
山风：技术学的很快，愿意学技术和教技术，这次一起当技术弥补了我最近没怎么爬的不足。
自勇：和山风生命线组合，一直很愿意尝试各种线路，去蹭其他队伍的线，攀爬非常积极。积极地在打保护时给其他线上的人指导动作。
飞鱼：嘴上说着害怕但还是唯一一个第一次就独自上去完整拆站了，第一天上冰壁也是话不多说直接就干。
串串：有一种温文儒雅的感觉，和山野普遍不修边幅大大咧咧的形象形成鲜明对比，摄影很强，非常靠谱。
大毓毓：罗德学者的男朋友，装备认真负责，不愧是优秀且渣的江西人。
阔神：阔神之所以能被称神还是厉害的，歇后语语录实在经典，在技术上有着极大的学习热情，没有听过保护认证讲座却已是攀岩队的老保护员了，不停地在学、绳结冰锥、冰洞、建站拆站这些技术。被隔壁队伍夸赞爬的不错，代表了队伍水平，可担门面。
吴霞：担当重任的新人，看到职务分配上到处出现的名字就惊叹：这真的能做得过来嘛。没想到各项职务都做的很出色，队记不停地在记录每队伍发生的每件事，摄影努力为每个队员留下影像，宣传更是被梦队盛赞为超过协会近期90%的总结推送，攀爬从第一天初有成就到后面不断努力。又看到了山野所吸引我的地方，新人愿意为队伍所付出，在训练上积极投入，能从队伍收获户外的知识和快乐。
楚淼：有着攀岩基础但总喜欢上高脚，这次身体状态不好体验可能不是很好，协会缺女生的高山靴鞋码还是挺影响大家体验的。
※ 修改:·yjr14 于 Mar 10 23:11:13 2022 修改本文·[FROM: 124.126.182.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 115.171.250.*]

修改:yjr14 FROM 124.126.182.*
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