周一耐力训练 周末拉练完膝盖疼 给鸽了
周二综合训练 忘记有没有参加了 如果没有的话很可能还是因为膝盖疼
周三耐力训练 膝盖不疼了但是胃疼 于是跑了个d组
周四力量训练 实验没安排好 没时间参加
周五讲座 讲了徒步装包以及一些准备事项 收获满满！

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