周一：可能是体力恢复了一些，第一次的耐力训练比之前舒服了一些（虽然膝盖仍然有点痛）~希望以后逐渐进步吧……
周二：做完后，感觉还行。
周三：以为要跑步，但是由于膝盖的原因，就请了假。谁知由于污染改为力量练习了……唉，没参加上最喜欢的力量练习，还浪费了一次请假名额……
周四：开开心心游完泳去训练，到地方才发现训练取消了……以后要及时注意手机信息了。
周五：户外活动，有纪律才有安全。安全第一，有备无患。
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