7.11
前站出发
前站包括罗平 宋阔（我） 杨建亚 包杰江 廖凌云。廖老师直接从福州前往西宁。
11.00前站四人在日晷集合拍照，然后出发，打的，飞鱼还说我们腐败，竟然有钱打的。
然后宋阔还晕车，晕了，只晕了一点点，那么老大个驼包两个人抬，折磨，我前面一个书包后面一个登山包左手拎着送站食品右手拎着驼包，四面包夹之势。我和老杨先到了车站，罗老板和阿水在最后的检票口追上来了，我和老杨还在商量说哎我们就堵在这个检票口门口，到时候直接第一个冲，结果人家列车员来问:去哪的！去西宁的赶紧检票！原来早早地已经开始检票了
13.05发车
13.30左右前站四张老脸开始在队长的指示下开始吃饭，送站送的小龙虾特别的好次，整个车厢里充满了小龙虾的香气，然后我们还吃了各种水果，荔枝、哈密瓜，还有一个包上面写着“为了保证口感请尽快食用”，我们就尽快食用了，阿水的香蕉让我咬一口，我一口咬了2/3。总共吃了一个多小时，罗老板作为前站队长，命令我们吃吃吃，我们感觉已经办了一大半前站的食品了，
然后罗老板定了6点开会，我就上铺去闭目养神了，廖老师已经到西宁了，传来喜讯捡了100块钱。
我4.30左右下床，罗老板已经在群里喊加餐了，除了老杨大家都准备开始吃了，老杨还在睡觉，我们开包了吃的，我去叫他，他嘴上说着再睡一会，身体还是诚实地下床吃饭了，我们发现还有另外一份小龙虾，本来说当夜宵，后来也没顶住，实际上我们从4.40开始吃一直吃了不知道多久，留给明天的早饭也就只有一点点饼干，老杨已经开始害怕在帐篷里吃的不够了。我们中间还讨论了乱七八糟的什么8848什么民主党派，而且知道了老杨是民盟的，在工作单位加的民盟。然后我和老杨下棋下了3盘，但是很久，可能有一个多小时感觉，然后我们又来吃，然后又下棋，阿水和罗老板不知道干啥去了，可能玩手机。
22.00熄灯大家上床。
7.12
9.30陆续起床
起来干饭，把昨天剩的一点点吃的吃完了，最后呢剩了一个最难吃的叫蒙古酪酥，然后我把剩下的所有的全捏在了一起送给老杨，说还剩最后一块,老杨拿着一块跟香蕉那么大的一个大奶酪，直接痛苦面具，最后也没吃完，浪费了。
10.30到达西宁
到西宁然后我们打的二十分钟到了喆啡酒店见到了廖老师，然后点了两份大盘鸡，送的巨慢，阿水打电话去催，那边说你们别着急，我们这是现杀现烧的，大不了给你们送快点，味道还是不错，廖老师直呼有山野的感觉了，大家吃饭都是抢着吃的。
14.00前站五人坐上了这个小巴车。
搬大驼包实在是太折磨了。
中途小巴车休息了一次上厕所，大家下来拍了点照片，然后因为是在厕所后面拍的，拍完之后回到车里在照片里找屎。
一路上也见到了很多的高原美景，蓝蓝的天空，白白的云彩，肥肥的牦牛，云彩距离山顶很近，影子特别清晰。
廖老师一人坐在第一排，我们剩下四张老脸坐在最后一排，一路骚话不断，调戏老杨，阿水用朱强强姐提供的软件辨别花朵，对着几张老脸也拍了拍，识别出来一些小麦啥的。
21.30到大武镇
我和廖老师本来是晕车的，吃了晕车药，虽然山路很绕，但是我们都没有晕车。廖老师提前联系的君豪商务宾馆，我们住进去。我和罗老板阿水一间房，廖老师和老杨一个间。
血氧/脉搏
老杨85/68
宋阔71/85
罗平81/77
阿水87/70
廖老师80/92
把东西放好之后我们在旅馆对面吃了一家面馆，叫伊泰手抓美食城，点了一份葱爆羊肉牛肉，然后点了不同的面，还有酸辣土豆丝。我和罗老板基本瓜分了其他三个人的食物，廖老师的是被我们吃光了。
然后老杨的手机丢了，我们吃完饭之后出来一路边找手机边买一些商店里我们需要买的东西，比如打火机,小刀，个人的一些物品，饭盒水壶了之类的。
7.13
本人状态极差的一天
早晨七点半就醒了，头疼，特别想睡觉，不想动
其他人出去吃了早饭，给我带了点早饭,但是我没吃，吃不下
10.00
前站一起出去适应性行走，然后进行一些访谈。廖老师是访谈主力，谈的嘴都紫了，访谈我全程掉线，中午的时候就在外面晒太阳等他们结束访谈，
下午罗老板也有点头疼，不想谈了，我和罗老板下午在大武镇，廖老师和老杨阿水继续去访谈了，下午两点我跟老板去买了个超大的氧气充气抱枕，喝了个蜜雪冰城，三点躺在床上很想睡觉，但是廖老师说睡眠并不能缓解高反，建议我一直保持醒着的状态
3.30
最终还是睡觉了，5.40才醒，醒来还是有明显的头痛
6.00
廖老师他们访谈中认识了活佛的爸爸康巴师傅。，我们一起吃了晚饭。晚饭过程中讨论了向导的事，准备让康巴师傅成为我们的向导，之前联系的向导也没有带徒步的经验，也一起讨论了一下路线，然后和小飞龙联系商量做决定。
康巴师傅建议我吃点红景天，我回去吃了，还有一个药，我不知道叫什么名字。
7.14
7.00
起床，早晨五点多醒了一次，高反有所缓解，吃了三四个小笼包让喝了一碗稀饭
10.40
和康巴师傅见面讨论，昨天和他讨论了一会以后，现在还要和大部队商量一下，因为之前的向导没有带过徒步，我们再考虑要不要拒绝他，另外我们要不要包车啥的，因为可能高原徒步没那么容易
今天看着老杨和康巴师傅畅谈，互拍大腿，互摸肩膀，好像同龄人在交谈，想笑，老杨说看到我笑很开心，昨天我血氧52他都吓坏了
16.30
午睡之后在宾馆玩手机觉得比较无聊，相约出来跑到喇日寺这边的小山上转了一转，看到了很多奇奇怪怪的建筑，还有好多鸽子，正好大部队也快来了，我们小转了一会有点累就下去接大部队来。
想到大部队来了就只能按照规定标准消费了，我回去途中买了正新鸡排，又要了一个肉夹馍10块，不好吃。没错，我们前站的消费是根本没管规定消费的，最后也是我们平摊，但是大部队来了之后我们就是早餐8元午饭晚饭各15元了。
20.00
大部队到
21.00
和大部队一起吃饭，还是伊泰手抓美食城。然后一起适应性行走。
22.00
队会
前站先说
杨 血氧86 脉搏84 来这几天都很正常，轻微头痛，现在没啥
廖老师 轻微头疼 访谈那天没睡好，今天下午午休之后很好，晚上测心跳会快
水 适应情况很好，血氧都在85以上 晨脉60-70 体温正常 晚上睡得比较浅，就是流鼻血，因为来之前扣破了，这里干
罗老板 血氧83 心率82 今天恢复正常 食欲很好，昨天有点头疼，路线讨论的时候，夜里也头疼，今天状态很好，牙龈还是疼，出发之前有点感冒，昨天就好了，前天
茶 食欲很好，都很正常，有点轻微头疼
我 昨天比较严重，
畅 血氧72 脉搏94 个人身体没啥感觉问题，头后部有点疼2分 嗜睡5分食欲不错
驴 血氧95心率也很好，有点头晕，说话以后会喘 有点困
哲希 血氧82 脉搏87 太阳穴有点疼，食欲正常，嗜睡还好
龙 头疼5 食欲10 嗜睡6，先做个检讨，坐车时候海拔爬升的时候睡觉了，不利于适应高原，今天后悔没吃晕车药，在一段破路晕车比较严重，到了以后感觉大家适应的挺好
明天开始每天写日记，手机在山上最好不开机，每人回去整理发b版，明天开始不和外界联系，不能洗澡，直到出山，今天东西充好电，动作快一点，不要浪费时间，不要剧烈运动，强调队长权威，不要问太多问题，保持谨慎态度，队医记录一下体温晨脉，吃饭七分饱，少吃不消化，新装备试一下，多喝水，高原标准4l 早上1 行进1 晚上2 没事干别发呆，明天很冷，头巾一直带着，不要用帽子代替，室内也带 12点以后再睡觉，记队记，写日记
明早8.30集合吃早饭，今天装好包，明天轻装爬喇日寺，明天下午去访谈旅游局，不要说我们是徒步的，是科考的，也可能去博物馆看一眼，明晚分食品装备，不能私自买东西，时间观念，尊重当地风俗习惯，有不舒服及时说
廖老师 访谈计划，还是徒步期间多聊天，前站已经部门访谈了解了一些情况，白色垃圾是严重问题，阿尼玛卿转山外地人更受欢迎一些，我们的线路生态比较好，雪山乡相对贫困，看情况明天还是旅游局，徒步已经备案过了，对外交流说自己是做科考研究的，公开的数据资料，转山结束以后在大武可以做一些局长层面的访谈，访谈就是聊天，大家也可以学学怎么做访谈，沿途会经过一些牧民，还有活佛的爸爸，移民村先不弄了，尽可能多了解这里
我和阿水罗老板还是一间老人房，廖老师哲希女人间，阿茶老杨一间，畅龙驴一间
7.15
8.30集合吃饭，然后开始去喇日寺
9.24进入土路
9.26到大佛
9.55到达彩旗点
廖老师在这里拍了一下无人机航拍,我们在这里拍了点照片,
10.19到达大佛2
10.47海拔3900
11.00
海拔3922，合影，开始下撤
11.46
回到镇上
12.27吃饭，又又又是对面这家
1.30睡午觉
3.00开队会，龙发了新的分配计划，完事大家回去整理东西
6.45 开始吃饭
老杨说出山请大家吃烤全羊，还要请大家喝酒
吃完饭全员出去溜达消化食物然后回来开队会
8.15开队会
罗 血氧91 脉搏75 早上体温35.9 食欲没问题，中午有点头疼，牙疼还是疼，其他正常
杨 早上血氧92 脉搏72 早上状态不错，徒步正常，食欲很好，现在是血氧88脉搏72体温35.9嗜睡还好
我 血氧脉搏83 体温36.6上午还不错，下午头疼5分，整天不错
刘 血氧脉搏84 还感觉需要多睡眠，食欲正常
适应性行走头有点疼，感觉眼镜还没适应
驴 血氧80+心率90+ 今天心率高，中午吃饭睡觉起来都是110+食欲嗜睡都没问题
茶血氧92 脉搏90食欲很好，睡眠很好，感觉睡不够，不过在北京也这样，现在感觉不到头疼，早上适应性行走没问题，没有大的不适
水 血氧92心率80体温36.3早上适应性行走没问题，昨天半夜太热了，换了一次睡袋，感觉有点睡眠不足，嗜睡方面感觉有点困大概2分，食欲很好
龙 有点高反 头疼1食欲9嗜睡1血氧81脉搏87体温36.9 可能和刚跑上来也有关系，上午的适应性行走还可以，下来的时候因为摔了一跤，头疼6分，歇了一会就好了，感觉和大家聊天走路很开心，下午头有点疼，在忙一些事
畅 体温37.6今日一直脑袋疼，除此之外没啥，也没有对行走产生影响，打个3分，感觉还要再适应一下，血氧70+脉搏114因为刚上楼
廖老师 早上有点头疼，下午收拾东西出了点汗，其他没啥感觉
龙 今天会说的比较长，争取9.30结束
临时理事会 龙 水 畅 廖老师进山口海拔3900营地海拔4200 今天大家适应性行走挺快的，之前走了五个小时，晚上10.30睡觉明早7点下楼吃饭，晚上清点自己的装备，买的水是怕大家每人1l水不够，优先喝保温杯的水，控制自己的饮水，早上1l行进1晚上2行进中少喝少出汗，晚上睡前1h不喝，大家今晚收拾东西放在宾馆，6.30起床，7.30楼长出发，然后大概1.5小时到 我们一个5座皮卡，还有一个5座越野，晕车做前面，廖老师，宋阔和龙三人晕车，里面穿排汗速干，然后抓绒衣，冲锋衣裤，明天畅跟着路线，廖中间 杨押后，押后要看到路线，不要拉得太开，阿茶背相机，今天东西充电，明早吃饭上交所有充电宝，只有队长路线押后摄影队记开机
驴 讲解队医计划，先发给大家队医计划，
阿莫西林和头孢，
退烧药37.5以上可以用，布洛芬止疼，刚上高原不建议用来治头疼，罗老板这种牙疼可以考虑，晕车药明早三个晕车的早饭时候吃
泡腾片每天每人一片，扑尔敏和硝酸甘油大概率用不到，针是用来挑破水泡的，碘伏主要就是消毒，用完贴创可贴或者纱布，碘伏棉签把红线掰断，碘伏渗透好开始涂
龙 明天不允许带耳机，禁止一人低头走，晚上注意队友情况
水 路线计划 基本没变，先说明天的计划
7.30出发 8.30左右到徒步起点，9左右还是走，开始部分和今天差不多，公路，然后是河谷，上午3h，下午5h速度没有今天快，时间是比较充裕的，第一天适应为主，沿线随时可以扎营，第二天要爬垭口，第一天要适应好，第二天是爬垭口4250-4600在9km爬升，然后很缓慢的下降，营地在一块平坦处，状态好也可以多走一点，都没什么，之前的队伍在这没有特别的反应
第三天4500-4200 缓慢下降，风景好看，能看到阿尼玛卿，最后河谷扎营
第四天河谷开始爬100m的垭口
都有跟车，路况很好，路线问题不大
后面四天都是公路，不用担心碎石坡，全程不会有比今天适应性行走的坡度
龙 再多说几句，熟练使用装备，比如熟练使用头疼，塞睡袋，打包均匀，集体装备有管理，罗老板费心一下，需要集体装备知道找谁要，食品方面明天就带一份行动食品，营地防熊，有气味的包起来，每天早上起来烧水，路线大家心里有数，及时调整心态，及时补防晒霜， 时刻保持时间 团队 风险意识，比如药品，高反处理 后站联系方式，一些自己的小习惯，集体装备时刻有负责人，头部保暖，上高海拔晚点睡，血氧脉搏温度及时测，预留时间，预留装备，早上拔营是最考验人的，要有纪律和组织活动上厕所强制约伴，产生的垃圾全部回收带出山，做饭就是大家主动分担，阿茶多拍集体照，行进中保持身体将要出汗的状态穿衣服，头灯省着点，真要走夜路队长统一命令，冲锋衣装物品习惯，不能掉装备，尤其杯子和外挂，扣子扣好带子系好，优先保障自我权威
水 明天天气 海拔4500 6-9多云，小风
9-12可能会打雷，12-6多云 气温白天都是6-11° 走一段我们会调整一下衣物，适合行走，
龙 水和路线辅助看一眼备用营地，拖鞋还是不要用，放在大武镇，晚上出来还是穿登山鞋
今天的队会龙队可能高反，精神错乱。动不动让大家有事找山风，有问题找柱子哥，有情况告诉山风和柱子哥，给大家整乐了。
7.16
6.30起床
7.00
本来是集合吃饭，但是康巴师傅已经到了，我们先装车，康巴师傅没想到这么早就来了，我们装完7.18才开始吃饭。
7.40坐车出发
康巴师傅搞了三辆车把我们所有人和东西运过来，然后两辆车跟着我们转山，另外另一辆车是康巴师傅的女儿（不能确定是不是）仁青卓玛开车，带了她的俩儿子卓玛加和普哇多杰，康巴师傅的车中间加机油耽误了好久，可能有20分钟，最后到达茶那卡多，看到了徒步起点。这里提一句康巴师傅的交通安全意识还有待提高，这车主驾没安全带副驾没安全带竟然还给上高速。
9.05出发
卓玛加和普哇多杰两个小朋友给我们带路，路比较好走，康巴师傅说遇上狗就等等他。
9.40休息5分钟
10.40休息5分钟
10.52罗老板屁股湿了，大家觉得是尿了裤子
11.40吃午饭
12.10出发
12.45休息5分钟
1.15不下包休息2分钟
2.13
开始扎营
2.45扎营基本完毕
龙畅我感觉不适，在帐篷里面躺了一会发现更加不适
4.50开始做饭
畅龙出来散步缓解高反，拉上了我，我这和小飞龙一通聊天，状态转好
6.30队会
畅 走路时候还行，打完帐篷休息时候变严重了一些，有点发烧，吃了退烧药
水 没有头疼，状态很不错血氧85 心率90
杨 血氧83 脉搏92 今天走的轻松 搭完帐篷有点头疼，不小心睡了一觉好了，今天押后有时候聊天聊到前面去了
茶 血氧84 心率94 头疼吃完饭疼了一小会
罗 血氧82 心率96 搭完帐篷头疼到现在，可能是昨晚没睡好
驴 体温36.8 感觉还可以，不怎么头疼，爬升的时候有点头晕血氧82 脉搏127
廖 走路时候头有点疼，走得慢就可以了，吃完饭不疼了，血氧85脉搏100
刘 血氧70+ 心率100+ 走路时候时不时会太阳穴疼，体温正常，我要好好休息
龙 头疼 5 食欲7 血氧67 嗜睡3脉搏102 体温37.1 昨天没睡好，上午还可以，中午头疼，打水搭帐篷钻进去就不想动，头疼5 体温37.9 晚上再观察 今天的经验 在帐篷里大家感觉不舒服千万别躺着 19年肖恒圆进账鹏躺着从血氧60到30+ 今天走的有点快 明天咱们翻垭口，450爬升 9km路程 大家走得慢一些，明天罗老板后面，阿茶押后，大家不要超过路线，不要被押后落下
康巴师傅 按照你们的走法和距离，还有你们的身体状况，我觉得可以。明天翻垭口咱们一辆车在前面一辆车在后面，前面的车观察有没有危险，后面的车接应一下同学们有没有状态不好的，就上车
水 明早6点起床 7.30拔营出发 按照现在这条路走，下午1-2点左右到垭口，比今天走慢一点，接着往下走还有9km，到摸哇多哇，看状态扎营，后面就是越走越下，
康巴师傅 注意自己背包，觉得重的放到车上
龙 明天把包里不需要的放到车上，表扬一下大家，建议大家做一做拉伸，帐篷注意通风，大家写日记
康巴师傅拿出一把吉他弹了几个小曲儿，我跟着学了学，老杨在旁边唱了点藏族歌曲
7点多来了一个当地的牧民要赶我们走，交涉了半天，最后是小飞龙廖老师老杨去交涉的，发现他就是之前我们拒绝的向导，最后事情也算是解决了，给了这个牧民300元，但是老杨交谈过程中觉得康巴师傅做的不厚道，给老杨气的扔帽子扔眼镜回帐篷直接睡觉。康巴师傅把他的帐篷收了起来，最后住在了车上。
7.17
6起床
老杨拉屎差点被廖老师无人机拍下，山坡上无处遁形，属实有点难办，老杨说他选择屁股朝着马路。
7.30出发
今天驴哥状态不佳，改为坐车，驴哥来之前就有一个梦想：“要是我们坐车转山就好了”，现在它实现了，驴哥的系列梦已经开始了。
7.47调整衣物3分钟
8.27休息5分钟
9.30休息10分钟
11.20到达垭口 中间休息两次小的一次大的
小飞龙留下了激动的泪水，和阿水相互拥抱
12.05午饭
没想到爬完垭口并不是下撤，还是在海拔4600+徒步
12.40继续出发
1.15休息7分钟，畅状态不是很好，我状态10分满分打个6分吧，小飞龙和畅上车，驴下车但是没有下包
2.15休息5分钟
3.00休息5分钟
3.56休息5分钟
4.51 结束，汽车来接我们
因为我们今天走了25km，已经很多了，但是距离营地还有3km，小飞龙决定我们就在原地等待车来接我们去扎营。我们的营地是考虑到取水的情况，而且需要车能够开上去的营地，车要和我们一起帮我们晚上防熊，搬东西也方便。结果营地水源还是不太干净，还是康巴师傅开车帮我们取水然后搭帐篷吃饭
7.30队会
廖 整体前半段还好，过了20km之后就有点头疼，脚底板也有点疼，扎完帐篷感觉回复了
茶 前20km状态比较好，20km以后又累又困，脚底板痛，腿酸，现在血氧85，心率120+
杨 血氧86 心率108 昨晚睡得好吃的好，状态特别好今天，后面大家都疲惫的时候自己不错，还唱了歌，觉得自己还能再走5km，虽然脚底板还是有点痛。
畅 体温37.4 已经吃了退烧药 血氧54 心率120 下午一开始就头疼 5-6分，然后坐车，但是头疼没有缓解，下午血氧40+，
水 血氧85 心率 120 状态不错，虽然昨晚没有睡好，向大家道歉，路线比原来的长了很多，因为我们参考的17年的路线是徒步的，今天的路线是开车的
罗 血氧76 心率102 体温37.5 脑仁疼，但是啥都不影响，最后脚上磨了泡，也吃了退烧药
刘 血氧70+心率110+ 今天开始的时候很慢，头疼显著降低，做饭也不要一直在那里，整体状态，上午爬升还好，但是垭口之后觉得心累，比较头疼，下午疲惫，脚底板痛，没法说太多话
驴 今天爬垭口头疼，运动的时候心脏有点疼，昨晚睡得不好，所以今天跟车了
龙 首先挺对不起大家的，今天白天出现了比较严重的高反，昨晚睡得不好，今天上午爬升头越来越疼，垭口处头疼5-6 下午走了一段，坐车了，回来之后感觉还好 现在血氧81 脉搏93 体温37.1 今天大家做的非常漂亮，我之前还是预测有一些人翻不过垭口，但是大家还是爬了。大家以后不要在高原拉歌，脚上起水泡也要注意，是正常的，袜子鞋垫穿厚点，今天希望大家一定拉伸，今晚10.30睡觉，明天6点起床，7.30出发，感谢廖老师带队
水 明天的路线计划还是和之前一样，我们今天本来就走多了，又乘车，明天计划上只有15km,明天只有小的爬升，从4400下降到4200.盘山公路比较多
7.18
6起床
7.30拔营出发
8.04调整衣物3分钟
8.55休息5分钟
10.55休息5分钟
11.31 休息10分钟
12.36吃午饭40分钟
1.20出发
1.49休息5分钟
2.24休息5分钟
3.13休息5分钟
3.40开车到下大武乡
4.00队会
杨 血氧88心率102 ，今天都在开车，感觉以后不感冒身体基本稳定了
罗 心率80血氧86 上午还是顺利，下午挺累
茶 血氧86 心率110 中午有食欲，上午很顺利，下午脚底板痛，还没起水泡，今天最大问题是没水喝，今天快乐，很困
刘 血氧80+脉搏80+早上起来有点头疼，整体感觉有点疲倦，越往后走脚底板影响越大，左右脚都有泡，认真思考一下怎么处理
廖老师 血氧88心率106下午走得慢，脚底板痛，鞋都有点没穿好，感谢押后，脚可能有点点扭伤
驴 血氧89 脉搏99 整体来说还可以，睡醒之后有点头疼，走了一段就好了，爬小垭口比较喘，脚疼
水 血氧88 心率105，没有高反，走的轻松，超过18km的里程脚疼是正常的，在下雨前我们还是赶上了车
畅 66/100，上午没啥感觉，下午21km后比较累，
龙 65/102/37.1 白天翻垭口有点累，过了午饭点有点肚子疼，感谢老杨开车，今天大家看到阿尼玛卿朱峰了，正好大家学一学队史
（2019队长杨佳然攀登队长张锦文blablabla记不过来了，13人队伍，俊兵俊文没过线没去成2019.7.5前站出发7.7大部队，队伍实力很强，难度在6000m级里很高，在大武镇适应性行走一天，7.11到BC 7.12本营适应，运输物资，c1海拔5111 7.13冰封当晚被迫撤回大武镇7.14把东西运回来7.15开队会问以后去哪，二兔说去玉珠峰，艳杰建议改成转山7.16大武镇休整一天17重返本营18到c1 c2海拔5800c1到c2需要修路，7.19下雪7.20晴 7.22冲顶，艳杰留守c2 当天返回大武镇，是协会非常成功的一次登山）
大家调整衣物，6点吃饭
水 后面的路线，雪山乡到刹那卡多我们不走了，少了19km，后面三天走的不如我们这两天走的多，第一天14km盘山公路，第二天4400-4600垭口，以后下撤600 总共走21km,第二天比较艰难，第三天从哈龙沟到雪山乡
廖老师 下大武书记明天访谈，想看下生态畜牧业合作社，雪山乡是雪糕厂的合作社，今天就联系要联系的人
龙 2019的登山，协会16 17 18 的都不算技术性山峰，19的登山队员都在协会活跃
6吃饭
吃完之后我们遇到了一位乡里的司法干事叫旦正昂青，他可能刚打完球，给他访谈了一下
14年到现在400多万分红 年扎（不知道是不是这么写）村的合作社
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下大武乡基本没有虫草，省级贫困，只能放牧，打工，一般去州上打工，每年都在灭鼠
玛沁县还算不错
之前没有高速去州上最少两天，现在有高速也就一个半小时，15年通的高速
十几年前上学率特别低
藏族文化中心是活佛自己的，旁边有个职业技术学校，教唐卡，藏服加工等
马年是转山年，02年他8岁，14年 下一次26年
全村1832人，常住人口不到1500 组织一次灭鼠300+人，一个月一次
晚上我的一个山东老乡来找我们聊天，他来青海工作二三十年了，一开始是过来挖矿的，后来就在学校，机关单位当厨师。我们明天的早午饭就在他那里解决了。
晚上旦正昂青在这里和我们聊了挺久的，他们最讨厌的是棕熊，说有的特别的聪明,就在前几年就是突然增多起来然后,说棕熊会什么吃人的东西然后把这个房间里的东西一通乱翻，说如果还剩半袋面粉它还能拿到山上去。但是抓旱獭的时候很笨，抓到了就塞到胳肢窝里，结果抓下一只的时候胳肢窝的这只就跑了，当地还有谚语说做事不能像熊抓旱獭那样。
然后还给我们讲了很多那个阿尼玛卿雪山的故事，整个藏区所有的教派都尊奉这个阿尼玛卿雪山，所以有很多果洛来的，很多玉树来的，西藏那边来的,然后给我们看了哪哪座山就是是阿尼玛卿的生父啊阿尼玛卿的弟弟呀什么的。
7.19
今天我们在下大武乡休息,早晨七点起床,然后去乡政府的食堂吃了早饭和中饭,然后下午三点我们先来到了阿尼玛卿藏族文化中心但是这里今天关门我们看不了了。
3.54 到康巴师傅的牧场
我们在康巴师傅在自我介绍，康巴师傅也讲了很多话，我们访谈了一下。
晚上七点吃饭,
8.10队会
茶 体温36.7血氧93 心率90 昨天走路的水泡今天没了，和罗老板踩腿，很舒服，吃了山东大厨的饭，很开心
廖老师 水泡又愈合了一点，感觉明天会好，和康巴师傅访谈，他之前是旅游的，以后感觉会有很大的盈利空间，公路的修建是政府行为，感觉走公路体验不是很好，不走公路的话需要马匹，是原来徒步的线路，以后可能徒步开车线路可以结合，整体感觉课题没有特别顺利，理想中可能是和十几个牧民的聊天，以后可能可以侧重于一两个案例，可以成为课题的亮点，感觉时间很快 血氧80 脉搏86
畅 血氧80 脉搏90 今天头疼0.5感觉适应了，和康巴师傅聊天感觉基本了解了这里的情况，觉得如果对标三江源的发展的话应该需要人带头
水 血氧90心率76 早午饭敞开吃很开心，上午写明信片打台球，下午睡了一觉，今天整体体验很舒适
罗 血氧89 心率72 早上吃完早餐放松身体了，大家应该自己给自己捏一下下午就打台球，和哲希，驴哥，卓玛加都打了，今天感觉很放松，感觉后面应该比较简单吧，身体条件允许的话希望大家一起走，明天水泡应该就好了
哲希 血氧81 心率80 今天水泡好的差不多了，但是明天还是担忧一些，明天调整一下走路步伐，上午罗老板踩腿yyds，打台球赢很开心，下午去康巴师傅家觉得他们都很不错
杨 血氧 87心率95 今天特别开心，台球，喝奶茶，感觉和藏族亲密交谈还是很好的，其实两个不懂的人大家交流起来还是很有趣的，徒步的话最艰难的已经走过来了，我们之后一起享受徒步的时光，以后这是我们自己非常不一样的百度
驴 血氧脉搏正常 体温36.9血压比较高，之前也有病史，非常遗憾决定下撤，挺遗憾的，没和大家走完全程，但是我非常快乐和大家一起，大家一起走只是一个部分，前后都有有意思的部分，还是给大家说声抱歉，队医的工作再和罗对接一下
龙 脉搏81 血氧81 头疼 0 食欲10 嗜睡1 今天起床和打台球都感觉没有问题了，希望待会没做大保健的可以做一下罗老板的大保健，下午访谈收货很大，虽然有点遗憾没去成藏文化中心和牧场，生态补助，宣传，生态景区开发保护都是我比较关心的，咱们必须要像国家部门敞开我们的想法，晚上状态也可以，批评宋阔的做法，大家有问题一定要和队长和队医报告，希望其他人引以为戒，回去写一篇检讨。天浩下撤我们是非常遗憾的，尤其是为了耐力测试，允许他和我们一起出发也不容易，咱们这个科考乐趣也不全是路线的本身，天浩也为队伍做了很大贡献，大家一起为天浩鼓个掌吧
水 明天路线计划
7.30坐车去藏文化中心，第一天准备走15km左右，是一个比较平缓的过程，从3900+到4400+海拔爬升400多，大家还是有一个适应的过程，水从这里带过去，天气大概率不会下雨，后天可能中午会下雨
第二天从4400营地走到4600 可以看到冰川，6-7km的路程，之后开始下降，一共会走20km,第三天的路线比较短
龙 明天6起床，调整衣物，今天换一下备用衣物，7.30出发，早饭自己组织吧，大家可以吃面包，今晚把水袋打满水，手机充电，宋阔做好身体检测，后面的风景会比较好看，大家加油啊。
我测了一下体温已经38多了，被小飞龙批评没有及时报告，然后阿水和廖老师带我去了医院，测了个体温又回来了。
驴哥决定提前下撤回西宁
7.20
6点起床 7.30从下大武坐车到藏文化中心
7.55除老杨和畅以外其他人出发
8.37休息，等杨畅
9.20到齐了，一起出发
10.09休息5分钟
11.16吃午饭
12出发
12.25休息5分钟
12.57休息5分钟
1.31休息，本来经过队伍的投票决定在此处扎营，因为这就是我们计划中的扎营点，但是好巧不巧有乡镇上的领导前来视察，我们不能明目张胆的在那里扎营，所以我们又继续往前行进，但是下一个扎营点就要再走10km了，没办法。
2.16下雨
2.47休息5分钟
3.09休息5分钟准备 爬垭口
3.45到垭口拍照
4.10我们往下走了一段，车来垭口后面200m接我们
马帮的营地车没办法开进去，我们只能到更远的营地，因为大家走的很累，所以就车载了。在车上看到一堆小牛吃奶，我就随口说了一句“老牛带小牛”，小飞龙说“老牛带小牛，都不如宋阔牛”，然后康巴师傅开心的笑了，但是康巴师傅把最后一个“牛”给扔了，变成了“老牛带小牛，都不如宋阔”，给康巴师傅乐的不行。
5.10扎营做饭
7队会
哲希 头晕头疼都没有，今天感觉很正常，昨天落枕了，今早好累啊好累啊，下午下雨之后好像清醒了，感觉走下来很开心，看到的风景都很好看，今天状态还可以，觉得今天很累
罗 体温36.2 血氧80 心率92 脚底板有点疼，脚底的泡不是很严重，今天走的比较累，想晚上好好休息一下，原来阿尼玛卿这么长
杨 体温35.3 血氧84 心率93 这几天都没问题，今天走的很开心，时间过得好快，明天就要回去了，明天出山有机会请大家吃个烤全羊
廖老师血氧90脉搏96 有点遗憾有一段没和大家一起走，好像驴哥的梦想还挺好的哈哈哈哈，我就在车上喝可乐飞无人机拍照，明天就要走了，没有在垭口等大家一起拍照
畅 血氧73脉搏100体温37.2 今天爬坡头有点疼，现在还行，腿和脚底板都还好，明天就可以出山了
水 血氧92 心率102 体温36.4 今天做了押后，感觉非常不错，也体会到后队的感觉，经常前队歇了一会后队到了就走了，明天申请再当一个押后
茶 血氧90 心率94 今天状态感觉还行，今早虽然有点不想走，不过好像明天就出山也挺开心的，给大家都拍了拍照，中午听说要三天才能出山有点不开心，不过后来队伍又开始走了，今天的垭口没有特别陡，我帮廖老师拍了大部队爬垭口的画面，今天晚饭非常nice，之前我们的帐篷可能随机拿食品，运气不太好，惨不忍睹，可能简接导致了驴哥的离队，今天把所有的好吃的都大杂烩了，明天我当路线，争取中午在大武吃午饭
龙 去年的雀儿山登山队blabla
头疼2 食欲10 嗜睡2血氧72 体温37.2 脉搏103 今天可能爬垭口被带的有点快，今天的饭好好吃，特别是海藻沙拉，今天原定计划是15km,但是那里不能扎营，所以走了21km,坐车了8km,明天6点起床，今天10点睡
明天海拔4300到3900应该在下午一两点就到白塔，然后咱们去雪糕厂访谈，之后坐车去大武镇，可以腐败了，访谈看情况，明天21号，后天22号坐上舒适的车去西宁，明天也是和康巴师傅的最后一天，大家且行且珍惜，多交流交流
明早7.20咱们拍张合影，阿尼玛卿是西北向东南方向，希望大家度过一个帐篷的开心的晚上
8.30在康巴师傅帐篷感建
7.21
6起床
7.30出发
10.02下完碎石坡休息10分钟
为了抄个近路我们决定下一个碎石坡，下的我腰疼腿疼头疼，老杨表示他们那这种坡多了去了，没什么好怕的。
11.09休息5分钟
11.54 吃午饭
12.30出发
1.12休息5分钟
2.15到达雪山乡
3点到雪糕厂访谈
卖到青海省各个州县，直接联系合作社要奶，合作社，雪糕厂是公司，没有酸奶的，酸奶不好做，股东有三个人，员工有7～8个，这个雪糕3元一个，今年7月刚上市，送给代理商，聘请当地村民，18年9月起步，19菜通电，用山泉水，牦牛奶雪糕就这一家，运输有点麻烦，政府有资金扶持一点点，主要靠自己，慢慢打广告，下一步准备去上海，现在主要生产线比较小，这些冷链都是找代理商，老板是海南州的，雪山一年比一年化的厉害，村里有专门清理垃圾的团队，一个月两次
前期已经花了几百万了，招聘村民，贫困户有村里推荐，来培训了很久了
有征求村民意见，和上面打交道，有生产许可证，这个老板建了一个纪念馆，第一个乡长的，只有几个月5678月做雪糕，还有服装厂啥的，他是搞雕塑的，做雪糕厂是出于机遇，这里的工人还挺忙的，扶贫企业，所以不是机械化，是半自动，以后扩大就是厂房设备扩大，现在一天能产6000只，以前这是阿尼玛卿旅游的接待中心，需要付给村里租金，帮助这里卖奶，以后想着做糖和奶酪之类的，原材料和人工是最贵的 奶子一斤六个雪糕，自己没有草场，草场都是个体户的，一天能用200kg奶子
添加剂很少，自己的配方，不断学习，不然没有特色青海只有西宁一家牦牛奶，和合作社买奶子签合同一年一次，和市场价一样
然后回去了
大武镇吃饭聚餐，吃的羊肉火锅非常不错
9.23队会
龙 今天花钱啥的都不管了，几点睡也不管了，个人消费需要申请，明早8点吃早饭，然后8.45去访谈的集合，明天11.45集合12.30出发，其他没有了
驴哥本来是要提前回北京的，但是决定和我们一起在西宁腐败，所以退了票又买了硬座，在西宁住300+一天的尊贵豪华宾馆等我们。
7.22
访谈旅游局局长
青海旅游是藏区最落后的，青海的定位是生态保护优先，经幡现在都比较规整，下大武雪山乡每月15和30出去清理垃圾，阿尼玛卿纪念品也没有，雪山乡有个合作社做小物件的，十四五规划有在大武镇搞一些博物馆，龙队给旅游局长建议了高端旅游，局长说有和上海的商量过那种拍婚纱的，还没开始做，没有玛沁直飞上海的，海拔高度和交通都要考虑，人口少，我们也不能大肆宣传阿尼玛卿，还是得首先响应国家政策生态保护在先，甘肃的旅游很好，放牧是不影响环境的，国家是有控制的，一亩地上能放多少牛羊，禁牧区也是为了保护生态，预防沙化，自然保护区和国家地质公园，后者是针对科考人员科研人员。脱贫攻坚期间水源保障，局长不知道水源有铅污染。野生动物保护有时候会损害一些老百姓的利息，东西被动物破坏了有保险，赔给老百姓钱，老百姓有稻草人啥的防熊
高速是西部大通道，国家决策，不让建收费站，三江源也不开发旅游，只给专家团队，研究需要，核心区以外是旅游开放的，
下午返回西宁
7.23-24队伍暂时解散，分成了青海湖老年旅游团和西宁旅游团，青海湖是廖老师老杨罗老板驴哥和我
7.24晚上7.30全员到齐吃烤全羊，老杨请客，还有吃完烤全羊的ktv，依然是老杨请客，老杨属实大出血，让我们感谢老杨老板。饭局上我和罗老板和老杨爱上了屎尿屁笑话，给几个小年轻可能恶心的不行。
7.25返回，拿驼包的时候阿茶表示心疼前站，驴哥的硬座升级成了硬卧下铺，我们其他所有人全是上铺，驴哥还吃了60的餐车精品套餐，我们吃的都是剩的食品。
7.26修棣、泽玥来接站，我们回到了北京，中午在青青牛拉小聚一餐，有大毓、作勇、飞鱼、子言、修棣、泽玥，然后还了装备，这次算是圆满结束了
个人队记感受：
做队记还是不太适合我，我这个B本来平时也不记什么玩意，小飞龙说队记主要就是记录奇闻轶事，我碰着奇闻轶事的时候都在那笑，记下来文笔又不行，总感觉和当时那个事就差了个不少，好多事我也不知道，啥小飞龙和驴哥在大武镇去医院的时候我都不知道。没想到最后我的队记还是要靠着队会内容来撑字数，应该也算勉强完成了队记任务，还是开开心心写我科考日记去了，可以胡说八道hhhhhh。
附件(38KB) 2021阿尼玛卿科考队队记_宋阔.docx--
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