##路线总结
**行进情况
计划    实际    
21:00    21：00    西门集合，前往地铁圆明园站，4号线海淀黄庄-10号线巴沟站-西郊线香山站。
22:30    22:10    全体抵达香山邮局
    22:20    出发
0:40    23:41    爬升600，到达野香山顶
1:30    0:02    横切，到达瞭望台
    0:54    下降到海拔390
    1:07    上升到海拔500
3:00    1:33    下降200m，到达南马厂水库
4:10    2:04    爬升150，翠微顶
5:30    2:31    下降350m，到达映翠湖
    3:00-4:00    结组训练
7:30    4:00    爬升400，到达鬼笑石。
8:20    4:40    香炉峰
8:50    5:30    到达香山邮局，出山
10:00    6:30    回到学校

**特殊路段
1、香山邮局--野香山顶，海拔400-600阶段爬升会大一些。
2、从瞭望塔下降到390m，是在灌木丛中穿心，土路，部分路段下降较快。容易摔倒，需要控制好。
3、其他路段都比较好走，多为防火道（水泥路）、石板路、伴随碎石的小土路。

**行进速度
这次拉练，整体速度较计划加快。在部分比较单调且容易的路段（比如防火道上），速度控制不均匀，会有临时加速。

##个人总结
第一次半夜拉练，整体难度可以接受。开始行进阶段，会有些困顿，之后慢慢就能够适应。
这次当路线，中间有些路段可能速度比较快，但这些我都在评估，不会导致队伍出现危险。
练习的话，轻装，还比较轻松。主要是到最后路段，脚底板比较疼。出山，感觉脚底板都废了。
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修改:ValourLi FROM 183.173.176.*
FROM 183.173.176.*